女人40歲「雌激素」下降？常吃這5種鹼性食物，補充雌激素顯年輕

女人40歲「雌激素」下降？常吃這5種鹼性食物，補充雌激素顯年輕

人們常說要想青春美麗，就要保護卵巢，卵巢是女人獨有的生殖器官，它不僅具有分泌卵子、繁育後代的作用，對於女性的身體健康還具有非常重要的作用。

如今的市面上有好多各式各樣的產品聲稱自己具有保護卵巢健康的功效，廣告上說的天花亂墜，價格也是不低。然而，要想達到保護卵巢健康的目的，進而有美容養顏的效果，也並非十分困難。只要你經常食用以下幾種鹼性食物。

1、鐵皮石斛花茶：含有豐富的石斛鹼和石斛多糖，這些物質能很好的補充卵巢所需養分，刺激分泌更多的雌激素，更能夠起到排毒養顏的功效，從而使女人更加有氣色和活力。

2、薑糖膏：這是一種採用古法手工炮製的養生食品，具有補血、溫暖子宮、的效果。所以對於生理期的經量少、宮寒以及經痛等問題具有很好的調理身體功效，如果長期使用這種食品，能夠養血補氣，對於卵巢分泌雌激素也是具有良好的促進作用。對於女人而言，這可謂是養生的一大法寶，具有讓人面色紅潤、神清氣爽的良效。

3、葛根：葛根中含有黃體酮，這類物質與人體內的雌激素非常相似，因此能夠模仿體內雌激素的作用。而且它不僅能養護皮膚、促進代謝，還有豐胸的效果。令人高興的是，這種食物吃多了還不會變胖，對於愛美的女性是很不錯的選擇！

4、黑枸杞：大家都知道枸杞本來就是補血的，然而黑枸杞更是含有大量的花青素，這種花青素是一種能夠活血暖宮的物質，長期服用，會使女性面部變得更加紅潤又富有光澤，對於失眠、便秘都有改善功效，如果想要保持青春活力，完全能作為首選。

5、芝麻黑豆粉：對於女性而言，黑豆所含的植物雌激素也是相當高的，然而隨著女性年齡的增大，卵巢功能也在逐漸的下降，體內的雌激素也在慢慢減少，所以平時的飲食要注意多吃這樣的食物。這樣做的話對於子宮和卵巢的保養更是具有良好的效果。同時，黑豆這種食品還能促進卵巢的發育，更能刺激卵巢分泌雌激素，因此，想要達到延緩衰老的效果，就要多多食用它。

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