放屁是腸胃的健康出了問題嗎？「屁事」也要管一管了

放屁其實是屬於人體正常的一種生理現象，當我們在進食時，在消化道正常菌群的作用下，就會有很多氣產生，當然這些氣體要排出體外就變成了我們所謂的屁了，由於肛門括約肌的作用，造成有時的放屁還會有響聲。所以，放屁是身體腸道的自然表現。

雖然是正常的生理現象，但是如果過多的話，那我們就要引起注意了。因為這可能跟我們的腸道消化有關係，或者就是體內垃圾和毒素堆積的原因。如果經常放屁，且臭味刺鼻的話，這就說明了是脾胃虛寒的癥狀。正常人一天放屁次數不會超過10個，如果次數過多或者很少放屁的人，就可能是腸胃、甚至肝臟出現了問題，長期不管不顧的話，就會使臉上長痘痘和雀斑，會使皮膚變得粗糙，沒有光澤等。

屁多的情況在家就可以治療，主要有3種方法見效最快：

1、早晚按摩小肚子

每天早晚平躺在床上，在肚子上以畫圈的形式來按摩，當然要選擇順著一個方向按摩。按摩15分鐘就可以換方向繼續，還是15分鐘的按摩，每天半個小時就可以很好幫助腸胃蠕動，促進我們的消化系統變得正常，也就減少了每天屁多的現象。這個按摩法可以說是立竿見影，但重點在於堅持，這種方法還適用於便秘患者。

2、紅豆薏米粥

我們可以把紅豆薏米粥當做平時的早飯食用，經常食用的話就能有效的調理我們脾胃虛寒的情況，改善腸道所有因虛寒引起的病症，將這些濕氣排出體外。紅豆薏米粥主要功效有健脾、養胃、止瀉、排毒、祛濕等，紅豆還補血的功效，經常食用就會使我們看起來面色紅潤。

3、注意平時飲食

飲食一定要按時按點的吃，如果餓一頓飽一頓很容易吃腸道產生大量的脹氣，就會造成屁多的現象。而且要少吃不好消化的食物，少吃油膩、辛辣、寒涼的食物，多吃膳食纖維高的食物，例如：粗糧、紅薯、西蘭花、筍、芹菜等。

希望小編的分享對大家能有所幫助，平時多注意飲食，就能避免很多疾病的發生。

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