失眠帶來精神上的痛苦，你了解多少

社會的高速發展，導致越來越多的人深受失眠多夢的困擾。其實睡覺做夢是正常的生理現象，但是失眠且多夢則不然。失眠非常痛苦，不僅是肉體上的痛苦，更會帶來精神上的痛苦，很多的抑鬱症也是因為長期失眠導致的。如果可以很好地治療失眠，將解救無數人的痛苦。但你又是否知道，造成你失眠多夢的原因主要有哪些呢?

1、生理因素：一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。以及怕失眠心理、夢有害心理、自責心理等都不利於睡眠。

3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常葯等。

4、內外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。

5、不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

真失眠不吃藥危害會更大

失眠的危害我們已經說了很多了，到這裡就不在贅述了。「吃安眠藥會產生依賴性」這個觀念深入人心，那麼，安眠類藥物就不吃嗎？專家指出，安眠藥會導致上癮，這已經是三十年前舊的醫療觀念了。醫學發展，一些治療失眠藥物的副作用已經變得越來越小，正確科學用藥就不存在上癮問題。

當你本人的睡眠確實有問題了，死扛著不吃藥，任由失眠導致的精神疲憊、內分泌紊亂、焦慮抑鬱影響工作與生活，這對生活的影響遠遠大於用藥。

失眠是個大概念，是否對症治療也決定了安眠藥能否起作用，是否上癮。50%失眠由心理問題引發，20%由某些疾病引起(比如甲亢、抑鬱症等)，10%患者有睡眠障礙(如說夢話，磨牙等)，只有15%屬於單純性的失眠，可以調節也可以在醫生的指導下用買葯助眠。

所以，治療失眠不是靠幾片安眠藥就能解決的。失眠者該找精神科先確定病因，再對症治療。非專科醫生可能在治療時並不考慮引起失眠的原因，只要病人說失眠，就給他開安眠藥，只對症但不能對因，結果，失眠不見好，吃藥就能睡，一停葯又不行，久而久之，就會形成藥物依賴。

現代睡眠障礙診斷技術越來越精準先進，而失眠的治療方法也越來越多，在治療睡眠障礙時，首先要分清原因，針對病因進行不同的治療，嚴重的失眠需要心理治療和藥物治療相配合。

溫馨提示

所謂失眠癥狀是：躺床上半小時仍沒入睡，或整晚睡眠時間少於6個半小時，或中間醒來的時間超過半個小時，同時明顯影響到第二天的工作和學習，出現心情煩躁、丟三落四等。

判斷是否患上失眠：一周出現失眠癥狀的時間超過三天，這種情況持續超過一個月，就應該就醫了。如果是真失眠要進行吃藥治療時，需要謹記要有個維持量，而具體藥物的用法用量應在醫生指導下進行。

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