剛出月子的媽媽縱身跳下26樓！產後抑鬱太要命，可別當這是矯情！

最新 07-11

6月27日晚上11點多，長沙悅湖山小區，一位有兩個孩子的寶媽，從26樓跳下，結束了年輕的生命。小區鄰居稱，兩個孩子，大的8歲，小的才1歲。寶媽患抑鬱症兩年了，她的母親和妹妹一直陪伴她，但是事發當時沒能看住。

（圖片來源於網路）

一個女人，經歷了人生最痛苦的十級疼痛，熬過了最讓人崩潰的月子期恢復，有了那個需要保護的小人兒，從早忙到晚還沒有整覺睡，給自己穿上了堅硬的外殼……

為什麼還打不過產後抑鬱呢？如此好孕（ID：rucihaoyun）提醒大家，產後抑鬱，真的會吸干你生命的每一點快樂。

產後抑鬱只是一個籠統的概念，可以分為產後心緒不良和產後抑鬱症。

大多數的產婦在前幾天會有心情不暢的表現，比如情緒不穩定、易哭泣、失眠、焦慮等。

這時媽媽不要太有壓力，更不要因為看了小編的文章胡思亂想「我會不會自殺呀？」「我會不會得了抑鬱症沒救了呀？」別緊張，這種輕微短暫的抑鬱癥狀，通常在5天左右會自行消失！

如果上面講的是不良情緒，那這一種就是疾病。它的癥狀與普通的抑鬱症癥狀相似：興趣喪失，無愉快感；精力減退；自責、內疚；反覆出現自殺、自傷的念頭或行為等。如果在產後4~6周加重，持續3~6個月，甚至更久，就要考慮為重性抑鬱症了。

此情況不僅需要家人的幫助，還要進行心理治療與藥物治療！

據調查，產後有抑鬱情緒的女性可達60%，真正患上產後抑鬱的女性國外數據是30%~35%，我國則是10%~15%。

很多不了解產後抑鬱的人總會說，「你就不能想點開心的事嗎？」你要這樣想，那你就太天真了！產後抑鬱造成的悲劇，時常在上演......

（圖片來源於網路）

妊娠後期，孕婦體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕婦會產生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生後，這些激素迅速下降，造成體內內分泌發生變化，從而產生抑鬱癥狀。

疾病導致的極度緊張會誘發抑鬱症。早產、產褥期的疾病或合併症給產婦帶來極大壓力，容易誘發產後抑鬱。而嬰兒生病更是給初為人母的產婦帶來心理負擔，產生抑鬱情緒。

丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現容易給產婦的情緒帶來壓力和委屈。所以家人們，請愛媽媽一點！別一味的指責那些帶著孩子離開世界的媽媽，真的要追究責任，家人絕對脫不了責任！

有些人還沒有做好當母親的充分的心理準備，匆忙懷孕，一旦做了母親就會不知所從，既新鮮又恐懼。尤其是90後的年輕人，她們的心理年齡不成熟，自己還是孩子，還在父母親面前撒嬌，突然自己要承擔做母親的職責，會非常的不適應，容易產生心理失衡。還有的人產前就曾患抑鬱症，更容易在產後複發抑鬱。

鄭州汝河路社區衛生服務中心的主任邢智利，在孕產期心理疏導方面很有研究。

邢智利表示近年來，她在接診過程中也發現，由孕期焦慮引發產前焦慮症和產後抑鬱症的病例越來越多。

從去年開始，邢智利根據家庭簽約責任制的政策優勢，把心理診療引入到產婦的日常健康管理中，效果明顯。

邢智利表示：大量的事實證明，家人尤其是爸爸的鼓勵和關愛，不但可以緩解，還能預防媽媽的產後抑鬱。所以，爸爸，你真的很重要呀！別看小編洋洋洒洒的，寫再多，也抵不上你對媽媽的鼓勵和支持！

如果產婦出現抑鬱的癥狀時，要及時就醫，除採用合理的心理治療外，也可以在醫生的指導下服用抗抑鬱類的藥物，通過調節神經介質功能，以便儘快控制病情。

有些女性在生小孩以前，事事必親躬，能把家裡的大事小事都打理得井井有條，而且每一件事都追求做得很完美，新生命到來後，將會佔用新媽媽們更多的時間和精力，很多事情甚至變得不在自己的計劃之內了，這時新媽媽應該要在不感到疲憊的前提下儘力而為，力不能及的就交給家人去做吧，讓家人幫忙分擔一些。

有了寶寶後，很多媽媽的價值觀也會有所改變，對自己、對丈夫和對寶寶的期望值也會更加接近現實，甚至對生活的看法也會變得比以前更加實際了，這個時候新媽媽要學會自我心理調節，坦然接受一切，偶爾感到壓力太大時也可以把孩子暫時託付給家人，然後去做一些自己喜歡做的事情，如看看雜誌，聽聽音樂，約上幾個好朋友出去逛逛街，買一些漂亮的衣服等。

不要總是呆在家裡，寶寶滿月後，可以多些帶寶寶到戶外呼吸下新鮮空氣，晒晒太陽，做做適量的運動和家務活等，讓快樂由內而外地散發出來。

PS：邢智利大夫坐診時間

周二汝河路社區衛生服務中心

周四淮河路隴海社區衛生服務中心

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