手指沒有月牙是氣血不足？1個食療方，讓你氣血足容顏好

對於一個女人來說，氣血真的是非常重要的，氣血不足的女人有3大致命點。

一是老得快，跟同齡人站在一起像人家的媽媽；

二是容易長斑頭髮，氣血不足的女人身體各項機能退化得都比較快，臉色膚色都是比較蠟黃的；

三是絕經快，會提前進入更年期，讓人變得暴躁，焦慮不安。

很多人女人在化妝品上面花很多功夫，使勁保養自己，缺不想著從根源上解決問題，這是非常傻的做法。

要想知道氣血足不足？舉起手指看月牙

月牙都是知道的吧？正常人的月牙會有七八個，氣血不足的人月牙會低於七八個而且會有伴隨臉色暗黃，手腳冰涼，乏力等現象出現。

看到有月牙了，也分為2種情況的，仔細對照看看。第一種是半月痕不足1/5代表體內蛋白質儲存不足，氣血虛虧，胃腸較弱，需要補充氣血、蛋白質；第二種是半月痕超過1/5，則意味著心肌肥大，容易患心腦血管方面的疾病。

明確地說：沒有月牙就是氣血不足體質茶，1個食療方子，讓你養出好氣血

處方：山丹桂圓茶

配方：炒棗仁5g、山丹2g，茯苓2g、桂圓3g，桑葚2g、枸杞3g、紅棗2g、蓮子2g。

用法：放入砂鍋，清水煎服，每日一劑，睡前半小時飲用。5~7天見效。

中醫認為，酸棗仁味酸甘，性平；入心、脾、肝、膽經；具有養肝，寧心，安神，斂汗等作用，主治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗等。酸棗仁一般不單獨食用，而是跟其他的食材組成配方，最常見的就是《本草拾遺》的一個補氣血的方子。

桂圓、大棗、枸杞都具有補氣血的作用，可以緩解氣血不足引起的失眠；茯苓治脾虛、濕氣重，緩解脾虛引起的失眠；蓮子也常見於各種失眠方子中，具有養心安神的作用；桑葚具有滋養肝腎的作用，用於腎虛引起的心悸失眠。

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