日本貌美女性保持年輕的7個秘密

日本是亞洲較早進入現代社會的國家。日本的女性都很愛美，她們對於美麗有著自己的見解。我們通常在電視里或是去日本旅行時，除了被安靜的街道所吸引，還能發現日本街道上的另一道靚麗的風景線-日本女性。日本女性不僅時尚，而且保養甚好，看起來她們似乎已經在某個地方獲得了永恆青春的食譜。雖然我們這是在調侃，但即便是科學研究表明，它們的確不容易變老。這種魔法不僅僅是因為和我們一樣的黃種人遺傳特徵，而且還因為她們對自己有一定的關注和注重，我們將在這篇文章中將詳細告訴你。這些提示基本可以適用於所有皮膚類型，並影響一般的生活方式。

下面是妤姐帶來的日本人保持年輕的7個秘密。

1、她們有意識地保護她們的美麗

圖中兩人都出生於1968年。

日本女性非常執迷於照顧自己，為此既不會節約時間，也不節約金錢。20年來，女孩每天都要進行某些程序（下面討論），旨在儘可能地保持面部和身體的美麗。所以我們可以從中學到一些東西。而不是花費額外的時間專註於家務和日常業務。

2、她們每周安排一次完整的沐浴日

在日本很長一段時間裡，她們會在溫泉中沐浴。這樣的程序使身體充滿礦物質，改善血液循環和睡眠。當然，現在不是每個人都有機會在天然泉水中嬉戲，但也沒有必要。

現代日本人每周至少建議一次安排一個完整的沐浴日，它應該是這樣的：

讓自己至少休息半天，這樣就沒有人會打擾你（關掉電話，送家人去電影院等等）。

放鬆整個身體。

用毛巾和磨砂膏徹底清潔皮膚（你可以自己擦洗，因為在互聯網上有很多關於如何做的提示）。

長時間（這很重要）躺在溫水中，感覺到肌肉的放鬆。

沐浴後，將精油塗抹在皮膚上。

如此簡單的程序，定期進行，將改善淋巴流動，緩解肌肉痙攣和緩解壓力。

3、定期自行抗衰老按摩

在日本頂部美容師智頭佐伯建議為自己做些特殊的按摩。如果你每天都做這個程序，皮膚會變得更加緊實，這意味著你可以告別皺紋或至少推遲它們變老。

輕輕動作重複所有練習3次：

將手指放在嘴唇兩側。按摩你的皮膚，就像你正在彈鋼琴一樣，輕輕拍打你的手指。

緊緊按壓前額中央部位的皮膚，停留3秒鐘後，將手伸向太陽穴。

手輕微移動，輕微拉伸額頭上的皮膚，好像拉伸皺紋，另一隻手握住太陽穴。

雙手交替拉動前額肌肉。

輕輕按壓嘴唇周圍的區域。通過匿名和中指，划過這個區域。移動應該是從下往上的。

輕鬆按壓耳廓後面的區域，做圓周運動。

用指尖沿著眉毛下方的凹痕走下去。用中指，沿著眼睛畫到內角。

4、徹底清潔和滋潤肌膚。

每天晚上一定要清潔你的臉，如果你想擁有和日本女性一樣美麗的皮膚，那就這樣做吧：

將清潔劑加熱到手中。

用點綴筆劃塗抹在臉頰、前額、鼻子和下巴的臉上。

將潔面乳從下巴向耳朵方向傳播，然後從鼻子到臉頰和耳朵，從眼睛和鼻子傳播到太陽穴。

將指尖從鼻尖滑到鼻樑上。額頭均勻地向左右補救。

此外，隨著輕微的運動，從鼻子划到鼻尖和鼻孔周圍。通過從鼻子到耳朵的按摩動作完成程序。

所有動作都應該在沒有壓力的情況下進行，雙手應該在皮膚上滑動。每次重複3次（塗抹足夠的乳霜1次）。

5、為皮膚安排「卸貨日」

如果你習慣每天化妝，每周至少花1天完全放棄它們，這樣你的皮膚就可以從裝飾手段中獲得休息了。只允許清潔和使用保濕霜。花這段時間評估你的臉部狀況。

6、平衡飲食

美麗來自內心。所以你得讓自己感覺良好，看起來很棒，所以，她們堅持著日本食品體系的基本原則：

每天1.5升水，這是最低限度。

沒有小吃。按時間表清楚地吃。

服用維生素（諮詢醫生後）。

更依賴海鮮和蔬菜（日本美食中的麵粉和甜味幾乎不會出現在菜單中）。

喝綠茶（順便說一下，它也是大多數化妝品的一部分）。

7、在所有天氣中保護皮膚免受陽光照射

當然，用米粉和牛奶的混合物美白面部的傳統已經成為過去，但美容理想仍然保持不變：日本女性仍然試圖將皮膚製成瓷珍珠。即便沒有太陽的天氣也很重要。更確切地說，她們使用各種手段和方法使其儘可能安全地隱藏其光線。

在這裡，我們還建議你使用具有最高防護等級的方法，因為紫外線會對美容造成嚴重傷害。因為好皮膚的日本女性就是這麼乾的。

我們相信世界上所有女性都有讓自己美麗的方法。每個國家都有很多值得學習的地方。或者也許你有自己有效的美容技巧？在評論中與我們分享。如果喜歡我們的文章，記得點關注喲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！