孕期頭3個月，每天吐到懷疑人生，每到這個時，你會後悔生娃嗎？

慧慧懷孕2個月了，最近她吐的厲害，每次吃飯，只要聞到奇怪的味道，慧慧就會嘔吐，這種情況持續了好久，慧慧現在看到飯都有些犯怵。我們知道懷孕的前3個月，孕媽會出現孕吐的反應，只是有的人吐的厲害，有的人癥狀比較輕微，還有的人乾脆就沒有這種反應。其實孕吐如果比較厲害，也算是一種病了，也需要治療的。

懷孕的時候，孕媽的雌性激素是平時的好幾百倍，這樣孕媽體內的各種激素就開始出現紊亂，直接導致了孕媽出現孕吐的反應；還有的媽媽是因為懷孕的時候，鼻子變得格外靈敏，家裡如果有一點點的異味，她就能聞到。如果那一頓飯味道比較奇特，那孕媽保准出現不適。還有少部分的媽媽是因為腸道變得脆弱了，一時間沒辦法接受各種味道，所以發生孕吐就在所難免了。

懷孕的時候，胎兒主要從母體裡面獲取營養的，如果媽媽吃的東西都吐出來了，那會影響寶寶獲取營養，耽誤胎兒的生長發育，還會危害孕媽的健康。

那有什麼樣的方法可以緩解孕吐呢？

調整飲食

懷孕早期，胎兒需要的營養並不是很多，所以不要一上來就給他大補，過猛的進食，會讓媽媽受不了的。建議孕媽在孕早期，要少食多餐，每餐力避自己不喜歡的食物，不要讓孕媽倒胃口。懷孕的前三個月，媽媽容易口味不佳，所以孕媽要想辦法刺激自己的食慾。比如換一個精緻的餐具，讓自己的心情更好一些。孕媽在懷孕的頭三個月，盡量吃一些有營養的干食，因為干食可以壓孕吐，刺激性比較小。建議孕媽準備健康的小零食，休閑的時候就可以吃一點，可以有效緩解不適的癥狀。

就醫

好像很少有媽媽因為孕吐去看醫生的，但其實，孕吐嚴重的話，也算是一種病，而且它會影響孕媽正常的飲食，所以最好看醫生。醫生會給孕媽輸一些葡萄糖水，吃一些不影響懷孕的藥物，緩解孕吐。這種方法主要針對孕吐比較嚴重的媽媽。

調適心理

很多媽媽都是第一次懷孕，她們沒有什麼經驗，所以經常是緊張兮兮的，給自己很大的壓力。如果一個人的壓力比較大，心理上總是想著孕吐的事情，那真的會加重孕媽的孕期反應，所以要想緩解這種癥狀，首先要放平心態，懷孕是絕大多數女性都要經歷的事情，所以媽媽不要過於擔心。

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