1種果子，溫水裡泡一泡吃，50歲男人可擁有18歲的腎！錯過別哭

對於男人來說,腎代表著整體的精氣神,它是男人們在社會上打拚的根本,只有把腎給養好了,才有拼的資本。

因此要知道自己的腎是否健康，腎不好了，1個部位反應最明顯。

腰酸背痛：腎虛者可能出現腰酸背痛的現象，儘管休息之後腰部還是很容易勞累，讓人疲憊不堪；除此之外還會有四肢冰冷的情況出現。

男人想要擁有18歲的腎，1種果子，溫水裡泡一泡，可常吃。

補腎第一水果——桑葚

桑葚是男性補腎壯陽的最好果實，在兩千多年以前，桑葚就因為具有神奇的補腎功效，而被皇帝選為自己的補腎食材，經常在水裡泡泡就吃。所以皇帝後宮佳麗三千多人，且不會腎虛，大概就是因為桑葚吃的多。

古中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

發展至今，桑葚現在一般不直接食用，而是常與黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、冰糖等食材一起搭配煮食，製成代餐養生粉，為桃荷三黑粉，補腎和壯陽相輔相成。

如何製作呢？

取這12種食材，通過破壁機打碎後製成粉，溫水沖調食用即可。經過打磨成的粉，食用下去很容易被身體吸收，比煮粥喝好多了，可經常當早餐食用。不想自己動手的，也有成品裝的桃荷三黑粉。

這些食材除了桑葚之後，均有滋陽補腎的功效，搭配在一起可入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳食品。

每天吃一點，泡一杯吃，讓你十天擁有強力的腎，充滿自信，輕鬆應付房事。

以下這些人更要多吃桃荷三黑粉來補腎養虛了

在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

早晨起床，眼睛浮腫。

坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

注意力不集中，經常乏力

洗頭時，頭髮大量脫落。

總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

3個以上就是嚴重腎虛!千萬別大意，及時補腎！

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