頭髮越來越少，常按這個穴位，拯救脫髮！

保健時報

隨身的健康生活指南

拯救脫髮常按太溪穴

中醫養生文化學者 路新宇

中醫學對頭髮有兩種認識：「腎，其華在發」「發為血之餘」。頭髮的疏密、潤澤，與腎氣、血液的濡養是否充足密切相關。無論勞累過度、耗損氣血，還是痰濕內阻、氣血不能通達頭部，都會影響我們頭髮的質量。

想固發、美髮，可以常按太溪穴。太，通大，意為極大、極多；溪，《康熙字典》雲「水主川曰溪」，指水由溪流匯聚成河川。該穴為腎經原氣聚集、充盈之處，猶如水流匯聚成河川，故名太溪。

太溪穴為足少陰腎經的原穴，具有補益腎氣、通調三焦之功。按揉此穴可益腎而補氣血，還可通調三焦而去痰濕，從而讓頭髮得到充足的氣血濡養，起到固發、美髮的作用。

取穴方法為：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩時行指揉法，坐位，以拇指腹順時針按揉穴位，微覺酸脹為度，其餘四指固定於小腿前。每次按揉約5分鐘，每日可行多次。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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