引發腦萎縮的生活因素有哪些呢

腦萎縮是指由於各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。引發腦萎縮的病因有多種多樣，對於不同病因引起的腦萎縮患者來說，可能會有不同的治療方法。那麼，引發腦萎縮的生活因素有哪些呢?

1、高齡的女性

是比較常見的腦萎縮的原因。腦萎縮多發病於70歲以上的高齡群體，而在這些人中，男女比例為7：26，這可能與女性絕經後雌激素(雌激素【譯】：是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。)水平下降有關，或與女性壽命比男性長有關。但總之，女性尤其是高齡女性更應該注意預防腦萎縮。

2、飲食不科學者

腦萎縮的易患人群在中老年人中，這部分人的身體狀況已經在不斷下降，因此飲食是急需要重視的一點。應該保持健康的飲食，不良的飲食習慣對於腦萎縮有著誘發的作用。不少人認為歲數大了，就應該多吃一些有營養的東西而在飲食中多吃油膩、魚肉，這都是不可取的，飲食應當以清淡為主，適量多食用一些優質的蛋白質和卵磷脂，而減少脂肪的攝入。但是也要注意不要過分的依賴蔬菜，這樣有可能導致身體缺乏維生素B12，反而增加了患腦萎縮的可能性，這同樣是常見的腦萎縮的原因。

3、生活單一，缺乏樂趣的人

也是常見的腦萎縮的原因。人類的左腦負責處理工作、讀書信息，右腦則負責處理嗜好、藝術、運動等信息，若在中年時忽略右腦的鍛煉，退休後若無法在短時間調整生活形態，左、右腦運動不足，大腦得不到應有的鍛煉，即容易產生腦萎縮。因此對於中老年人，尤其是退休前後，應當注意培養自己的興趣愛好，廣泛的開發左右腦，減少發生腦萎縮的可能性。

4、飲酒會導致腦萎縮

研究人員表明，在他們之前已有研究表明，飲酒可能會影響腦量，但未能夠提供確鑿的證據。而他們的研究結果不但證實了飲酒與腦萎縮之間的聯繫，伴隨也表明，飲酒導致腦萎縮的速度比以前人們想像的要快。

5、抑鬱症引發腦萎縮

長期以來，人們還是習慣把抑鬱症當成「心病」，以為"心病還需心藥醫"，對於藥物診斷抑鬱症並不太樂意。可是怎麼才能，抑鬱症病人大腦里，的確有一部分存在萎縮哦，而這種大腦的變化，可能對他的病情帶來影響，最直接的就是，讓他的情緒更低落。

6、長期壓力會引發腦萎縮

以前的研究已經顯示，像皮質醇這樣的壓力激素會增加心臟病和另外疾病的危險，現在一項新的研究則以為，壓力激素還會使大腦發生萎縮。體內含有高水平皮質醇的年長者在記憶力測試方面有明顯表現不好，而且腦中負責學習與記憶的海馬部分較小。

7、肥胖

腦萎縮的病因與肥胖有著很大的關係，肥胖會加速大腦的老化過程，肥胖者大腦組織減少速度會快於體重正常的同齡人。這一現象在老年人身上表現得尤其明顯，而同時與體重正常的老年人相比，體重超重的老年人腦組織要少4%，而患有肥胖症的老年人腦組織要少8%。患肥胖症和身體超重的老年人腦組織要比體重正常者的腦組織看上去分別要老16年和8年，肥胖症引起的腦萎縮多發生在大腦的前額葉和顳葉區域，而這裡是大腦中負責決策和記憶等任務的區域。

為了防止腦萎縮，老年人要堅持看書、看報學習，增加興趣、愛好，有利於對腦力的鍛煉，促進和改善大腦神經細胞的供血、供氧。適當增加體育鍛煉、增強機體的抵抗力，促進大腦神經細胞的新陳代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！