有人嫌它丑，卻是「天然胰島素」，白水中放一點，越喝血糖越平穩

糖尿病人都知道，糖尿病之所以發生，是由於胰島細胞分泌的胰島素不足所致，也就是說胰島素是用來降血糖的。對於血糖偏高的人來說，通過積極控制血糖，修復胰島功能，可使血糖處於正常值。但對於已經確診為糖尿病的人們來說，因為糖尿病是種慢性疾病，短時期內不易根治，所以，日常應特別注意監測血糖，避免血糖產生較大波動，影響生命。

越來越高的血糖總是讓人措手不及，除了吃藥物來穩定血糖，一些食物可以幫助我們更好的穩定血糖，它們是天然的「胰島素」。

有人嫌它丑，卻是「天然胰島素」，白水中放一點，越喝血糖越平穩。

玉米須

玉米須有非常不錯的降糖效果，廣大高血糖人士只要稍加利用，完全可以「變廢為寶」。玉米須含有大量可做藥用物質，如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等。自古以來，玉米須在中國就有廣泛應用。

在《滇南本草》等中也記載，玉米須具有止血、利尿的功效。不過，一直以來人們對玉米須的認識，僅限於它的利尿去水腫作用，殊不知它還是一味治療糖尿病的良藥。據《中醫雜誌》介紹，有研究者在臨床上用玉米須湯輔助治療2型糖尿病79例，結果顯示有助於降低患者空腹血糖、餐後血糖。

桑葉茶

降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

山楂茶

山楂開胃的功效被人們熟知，每天堅持用一兩顆山楂果泡水，不但可以助消化，而且可以擴張血管、降低血糖和降低血壓，對於治療高血壓高血糖具有明顯的輔助功效。

葛根

葛根富含黃酮類化合物，可調節雌激素水平，對骨質疏鬆、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠質量不好、便秘等綜合症有明顯改善。葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。

石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

檸檬

檸檬中含有大量的微量元素，能促進胰島素的產生，幫助糖分更好的吸收和分解，讓血液含糖量降低，身體更健康。

雪蓮果葉茶

菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

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