人體內的器官構造基本差不多，左腎為陽，右腎為陰。中醫認為：左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。我們都應該知道，腎對五臟六腑起著至關重要的作用。

不花錢也能補腎？這個最簡單的方法，在家都能做

補腎第一方：枸杞須元膏

配料：人蔘，枸杞子，黃精，芡實，牡蠣、蜂蜜等。總之就是六種材料，但不管怎麼搭配，都少不了兩樣重要的東西──人蔘和枸杞。在古代也是很多皇帝喜歡必備的素有「天然瑋哥」之稱，有了它大腦才能機敏靈活。《食療方》：久服輕身延年，補中益氣，堅志強力，除煩悶。

醫生建議：由於現在比較多的男性每天都工作比較忙，加上經常應酬，酒後、身心勞累等因素的影響，建議每天泡一杯須元膏，對於補腎精效果巨佳。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，適合男女老少皆可飲用。

溫馨提醒：為達到更好效果，在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

太溪穴補腎

太溪穴位於腳踝的內側位置，這個穴位是腎經的原穴，「原」的意思就是源泉，根源，可以說想要補腎的話，太溪穴是一個關鍵性的穴位。

按摩太溪穴的方法，每個腳踝上都有一個太溪穴，按摩的時候我們用大拇指進行按摩，也可以用按摩棒，每次按摩的時候要有酸脹感為宜。按摩太溪穴也是有時間講究的，晚上五點到七點按摩效果最好，每個太溪穴按摩五分鐘，可以有效的提升腎功能，有效的改善腎虛的癥狀。

搓餌補腎

我將雙手搓熱，捂住那位男性朋友的耳朵幾秒鐘，然後感覺自己手心不再發熱後，用適中的力度揉搓耳朵。2分鐘後，再次把手心搓熱，從耳朵後面向前捂住耳朵，手法和之前的一樣。

這樣反覆按摩幾次，使耳朵發熱為止。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

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