痛經別只多喝熱水 拿它泡泡腳有奇效

本文導讀：很多女性都知道痛經要多喝熱水，但是卻不知道痛經時用熱水泡泡腳也有奇效，下面一起來看看吧。

痛經對於很多女人而言，都是一種再熟悉不過的癥狀，可是想要趕走這種癥狀，有的女人雖然花了很多的心思，卻一直沒有看到實際的療效。普遍的基礎常識，只是讓痛經的女人，在痛經期間多喝熱水，其實除了這個方法以外，還有一種泡腳的方法很實用，得到很多痛經女性的青睞。

花椒水泡腳緩解痛經有奇效

花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。

在我國醫學古籍中就有「觀趾法」、「足心道」的記載，古老的中醫經典《黃帝內經》中，就介紹了許多腳上的穴位，如太沖、太白、湧泉、崑崙、竅陰、內庭等等，不下三十餘個，並說明這些穴位能分別通達肝經、脾經、胃經、膀趾經、膽經、腎經等人體各臟腑的經絡。因此，花椒水配合泡腳，女人的痛經就跟你說拜拜啦！

還有哪些方法緩解痛經？

1、食療

食療對緩解痛經有著很好的效果，尤其是痛經特別嚴重的人，不妨通過飲食來調理。常見的可以用來緩解痛經的食療方有生薑紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。

2、熱敷

痛經特別嚴重的人，在經期會覺得整個人都暖和不起來，尤其是小腹部位，會出現冷痛的感覺，這種情況會導致經血凝固成血塊，從而導致經血受阻，不易排出體外，這是導致痛經的常見原因。一般來說，待血塊排出體外後，痛經的癥狀就會緩解。針對這一情況，建議熱敷小腹，可以加速腹部的血液循環，減少血塊的形成，從而減輕痛經的癥狀。

3、保暖

痛經特別嚴重的人基本都是寒性體質，這種體質的人，四肢冰涼，怕冷。建議在經期做好保暖工作，避免著涼。尤其是要讓腳部和腹部暖和起來，不要光腳、穿短褲和漏肚臍。

女性在月經即將到來的時候，就可以提前用花椒泡腳，同時為了減少痛經的次數，還要加強自己的生活習慣，首先是注意做好防寒保暖，就算是在夏季，也應該注意經期不能對症空調吹，不能讓自己腹部長期受涼。同時在飲食上，多吃一些清淡的蔬果，遠離辛辣刺激和生冷的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！