荔枝究竟是升血糖還是降血糖？大家俗稱的「荔枝病」又是什麼？

荔枝是我們經常吃的水果之一，也是夏天賣的特別火爆的一種水果，而且荔枝還被稱為是「水果之王」，這足已證明荔枝的營養價值很高。可是有些人卻犯了愁，這荔枝吃起來這麼甜，怎麼還會有報道說吃多了會出現低血糖呢？荔枝吃了就是降血糖還是升血糖呢？

荔枝吃起來特別的甜，就是由於其中含有大量的糖類，果糖可以佔到3%左右，而蔗糖能佔到8%左右，大量食用荔枝，果糖積聚在血管內來不及轉換成葡萄糖，導致血液葡萄糖過低，進而造成了低血糖，出現頭暈、心慌、臉色蒼白等不良癥狀，甚至導致休克，這就是我們所說的荔枝病。

雖然大量食用荔枝會引起低血糖，但也不能夠就此認為，糖友可以通過食用荔枝來降低血糖。專家指出，不管什麼人吃荔枝都不宜過量，身體健康的人吃太多的荔枝都有可能會引發低血糖，糖尿病患者更要甚食荔枝，不能夠把食荔枝當作是降血糖的方法，而且糖尿病患者吃荔枝會引起血糖的大幅度波動，果糖攝入過多會引起高血脂，而60%以上的糖尿病患者兼有高血脂症，所以更要盡量的少吃荔枝。

（本文圖片來源於網路）

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