胃酸過多如何「降酸」？不妨試這3個小方法，比吃藥管用！

胃酸，每個人的腸胃中都存在。胃酸能幫助消化、吸收，並殺死外來細菌。但如果胃酸過多，就會刺激胃腸黏膜，久而久之，形成胃潰瘍等腸胃疾病。

胃酸過多，一般會有反酸、燒心、胃灼熱等癥狀。總感覺胃酸一多，吃什麼食物都沒有胃口，這到底該怎麼辦？今天跟小編一起來學習下吧。

胃酸過多一般有以下3大癥狀：

癥狀一：燒心

燒心是消化系統最為常見的癥狀之一，在胸骨後方和心窩等處有燒灼樣的感覺叫做燒心。

癥狀二：反酸

胃酸過多的人經常會出現反酸的情況，即胃內容物經過食管反流達到口腔。這時候口腔內可感覺到出現酸性物質，口腔黏膜產生麻木感以及舌頭麻木的情況。

癥狀三：胃灼燒：胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起，此癥狀較常見於功能性消化不良、十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

胃酸過多如何降酸？不妨試試這3個小方法，管用！

1、多吃鹼性食物

胃酸過多應以麵食為主的鹼性食物，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麵條等鹼性麵食，讓胃的酸鹼達到平衡。

2、生活習慣改變

胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣加以改善，如睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力，放鬆精神，保持平和心態。另外，應加強運動，增強體質。

3、喝黑糯茶

胃酸過多可以喝養胃茶來調理，據本草載紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，民間有個降酸偏方-黑糯茶

黑糯茶性溫，主要成分有黑糯米和紅茶。常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助，其次還能避免出現胃酸過多燒心。

溫馨提醒：胃酸過多，不能吃排氣食物、碳酸飲料、酒、生冷、油膩、酸性、甜食等。用餐時，也要注意保持少食多餐，定時用餐的好習慣。

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