5個動作甩掉「泳圈」贅肉，每天20分鐘，做一個馬甲線女神！

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中國男女的比例失衡，男性人數多於女性，

但越來越多的90後女性，到了結婚的年紀，依舊選擇單身。

如果無法遇到Mr.right，

那單身才是給自己最好的「禮物」。

她們越來越獨立，有自己成熟想法，

有事業、身材好、顏值高，不再甘願當家庭主婦。

如今，這些90後女孩很多都愛上了健身。

她們不泡吧不愛夜生活，獨愛健身房。

她們學會管理自己的身材，等你遇到Mr.ringh時，

才能用最好的容貌跟身材去迎接愛情。

努力的女孩，「運氣」都不會太差。

只要女人保養得好，老公可能在高考。

健身促使你流汗「排毒」，

讓皮膚顯得嫩滑，有彈性，

身體肌肉變緊緻，顏值不易老。

健身讓你甩掉身上過多的贅肉，讓性感馬甲線附身。

夏天走在街上，你的回頭率也開始飆升。

低頭瞧瞧你的肚子，是否一層「泳圈」加身了？

你離馬甲線條的身材還有多遠？

沒有辦卡，沒有去「戶外」運動的習慣，那麼就在家改變自己吧！

一套女神小蠻腰修鍊術，5個馬甲線塑形動作，讓你做一個有身材的女神。

1、熱身

開合跳1分鐘*5組，組間休息1分鐘

2、抬手扭胯

3、抬腿卷腹

4、變式平板支撐

5、腳踏車蹬腿

動作2-5：每個動作持續30秒，4-5組後輪下一個。

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