想要好孕？你知道如何避開黑色受孕期嗎？

現代社會生活節奏快，生活壓力大，不管男女每個月總有那麼幾天處於不佳狀態。

對於正在備孕的准爸准媽來說，一定要避開這個黑色受孕期。

所謂黑色受孕期，是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵很容易受到干擾，質量也會受到影響。

1.避開在人體生理節律低潮時間受孕

人體處於生理節律低潮期，身體疲倦、情緒不穩、身體抵抗力下降，精子和卵子的活力欠佳，不利於形成優良的受精卵，此時受孕非常不利，甚至後期還會影響受精卵的著床。

2.避開在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

研究性證明夫妻雙方在情緒愉快時同房受孕，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素等，使夫妻雙各項機能處於最佳狀態，很容易形成優良受精卵。

另外準備受孕前，性生活不要過頻或過疏，過頻精液稀薄，精子數量少；過疏精子老化，活力欠佳，都不利於受孕。

在準備受孕前幾天，夫妻雙方要充分休息，放鬆心情，根據活力，形態和精子總數衡量，2-3天禁慾期的精液質量最佳，更長的時間間隔會導致受孕率降低，每1-2天性生活受孕率最高。

想要好孕的親們了解了嗎？

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