三伏天將至，孕媽能吃冰淇淋嗎？適量吃點也沒關係，但要注意這些

夏天的三伏天將到，冰淇淋、冰棒每樣都必不可少。可是懷孕之後，孕媽媽好像必須要和這些東西劃清界限，可是有的孕媽媽還是希望吃上一根冰淇淋，降降溫、消消暑。然而，家裡的老人們卻是一再囑咐孕媽，懷孕不能吃冰，對胎兒不好！難道真的一點冰的都吃不得嗎？

其實，孕媽媽們不必太過擔憂，只要控制食用量，對寶寶不會有太大的影響呢！但是一定要注意以下幾點！

1、要控制進食量

准媽咪孕期體質敏感，再喜歡吃都不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。當然如果孕媽本身的腸胃就不太好的話，盡量不食用冰淇淋等冷飲，還是應當多喝溫開水，可促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收。平時也應多注意休息，保持好的作息習慣和睡眠。飲食也不可太過油膩。

2、不吃三無產品

孕媽媽真的要吃冰淇淋的話，在購買時，要注意是不是正規廠家生產，有沒有過保質期。別一不小心吃壞了肚子，造成腹瀉。如果孕媽媽擔心買的沒有營養和不衛生，可以選用適合自己口味的孕婦奶粉，適當製作些冷飲，但是也要適量的吃。

3、糖尿病的孕媽慎食

大家都知道，冰棒中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。而對於本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們來說，還是對冰棒和冰淇淋敬而遠之吧。平時還要多注意鍛煉身體，促進體內對糖分的代謝。注意運動不宜太過劇烈，穿著以舒適透氣為佳。

4、留意胎動

胎兒對冷的刺激非常敏感。當孕婦喝冷水或吃冰棒時，胎兒可能會在子宮裡躁動不安，胎動會變得頻繁。這時候孕媽媽應該停止吃冷飲，安撫胎兒。

總之，孕媽媽吃冰要適量，要知道，你現在可不是一個人，肚裡的寶寶可是關鍵。

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