腳氣反覆發作，想斷根？記住「一條龍」式艾灸療法，讓你「腳下無憂」！

正值夏天，很多姐妹都穿上美美的露趾涼鞋，時尚又吸睛。不過，有些姐妹就沒法這麼臭美了，為啥？因為有腳氣！腳氣讓腳趾潰爛、瘙癢、蛻皮、流水，還常散發出一股異味。這不，一位粉絲在後台留言，說她患有20多年的腳氣，達×寧、派×松、頑×邦……什麼藥膏都塗抹過了，但都不能斷根，經常發作，而且因為腳氣，她還感染了灰趾甲。現在她想試試艾灸療法，問老師該怎麼調理？

一、腳氣是怎麼形成的？

西醫認為，腳氣是一種皮膚病，主要是真菌感染引起的。

不過，中醫的看法有所不同，中醫認為任何疾病都是內外二因共同作用的結果，腳氣也不例外。

內因——濕熱下註：腳氣患者大多體內濕氣過重，濕性粘滯，與熱勾結在一起就形成濕熱，下沉至腳部，從肌表發散出來，就是腳氣。

外因——真菌感染：真菌喜歡潮濕悶熱的環境，而濕毒之氣皆起於地，因此地面是真菌最集中的地方，而雙腳作為人體最貼近地面的部位，往往最先受到感染。尤其腳丫相對潮濕，最合乎真菌寄生和繁殖的前提。

由於內外二因的緣故，腳氣患者大多集中在潮濕炎熱的南方（腳氣又被稱為「香港腳」），一方面，南方的氣候適合真菌繁殖，另一方面，外界環境的濕熱直接影響人體，導致人體濕熱過重，兩相交雜，腳氣就發生了。而到了夏季，全國絕大多數地方都比較潮濕悶熱，所以夏季腳氣的高發季節。

為什麼腳氣總是遷延不愈？我們可以從內外二因來解釋，就是因為很多人對腳氣的病因定性發生了錯誤！他們只是片面認為腳氣就是真菌所致，所以一提到對付腳氣就是在患處塗抹藥膏，殺菌消毒。事實證明，塗抹藥膏只能對症，不能對因，根本無法從源頭解決問題。

二、腳氣是怎麼引起灰趾甲的？

腳氣患者感染灰趾甲的幾率要遠高於正常人，很多患者都是先有腳氣，然後引發灰趾甲。

一般來說，真菌都是從趾甲周圍的皮膚入侵，通過趾甲或者是趾甲的生長演變，慢慢侵入甲板內，一旦環境適合就會進一步生長繁殖，直到破壞整個甲板，致使其脫落、剝離。同時，由於腳氣的原因，趾甲上往往聚集大量真菌，真菌在趾甲內部繁殖，灰趾甲就發生了。

二、如何妙用艾灸，消滅腳氣？

我們說艾灸消滅腳氣，其實並不全面，如果想效果最大化，就得採用「一條龍」的方式。具體步驟是：艾葉煮水泡腳、艾草精油按摩、艾灸（艾煙熏灼患處）、艾灰塗抹患處。

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艾葉煮水泡腳

在艾灸治療腳氣前，先用艾葉煮水泡腳，一方面，讓腳部皮膚變軟，毛孔張開，以增強艾灸效果；另一方面，殺滅皮膚表層的真菌，祛除異味。

方法如下：

取50g艾葉，放入冷水中，用大火煮；

水開後5分鐘關火，蓋上鍋蓋燜5-10分鐘（很重要）；

撈出艾葉，將艾葉水倒入盆中，溫度適宜時開始泡腳，泡至身體微微出汗即可；

之後，一定要將雙腳擦乾。

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艾草精油按摩

艾草精油具有理氣血、溫經脈、祛寒濕、止痛、抗菌、消炎等功效，在腳部使用艾草精油按摩有兩個好處：一是，起到「開穴」的作用，溫經通絡，加快經脈氣血運行，增強艾灸效果；二是，發揮艾草精油的「抗菌」和「消炎」作用，抑制病菌再生。

方法如下：祛適量艾草精油塗抹在雙腳，以打圈的方式按摩，直至被皮膚完全吸收。

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艾灸

首先，腳部是重點施灸部位，建議取穴：阿是穴、足三里、陽陵泉、三陰交、湧泉穴。其中，阿是穴和湧泉穴要重點施灸。如果腳丫潰爛，重點施灸俠溪穴；如果有水泡，先用針燒紅然後刺破，在水泡處施灸。艾灸腳部建議採用艾條直接灸，因為艾煙對多種病菌也有抑制作用。

其次，我們腳氣的內因是濕熱下注，所以我們要治本。在臨床中經常見到的濕熱包括兩種，一種是屬於肝膽濕熱，一種是屬於脾胃濕熱。

區別|肝膽濕熱VS脾胃濕熱

肝膽濕熱：就是濕熱鬱結肝膽，臨床表現為：脅肋脹痛、口苦納呆、身目發黃（濕熱熏蒸，膽汁不循常道而外溢肌膚）、嘔惡腹脹、大便不調、小便短赤、舌紅苔黃膩等，男性常有陰囊濕疹或睾丸腫脹熱痛的癥狀，女性常有帶下黃臭、外陰瘙癢等癥狀。

脾胃濕熱：就是濕熱內蘊中焦，臨床表現為：脘腹痞悶、嘔惡厭食、肢體困重、大便溏瀉、小便短赤不清、膚色萎黃、皮膚髮癢、汗出而熱不解、舌紅苔黃膩等。

其中，肝膽濕熱表現為「熱」重於「濕」，熱的表現為身熱、口乾口苦、大便乾結、小便赤短；脾胃濕熱表現為「濕」重於「熱」，濕的表現為肢體困重、納呆、腹脹、大便溏瀉。

需要注意的是，肝膽濕熱多兼有脾胃癥狀，而脾胃濕熱則不兼脅痛、口苦等肝膽癥狀。

針對這兩種濕熱，取穴不同：

肝膽濕熱：肝俞、曲泉、豐隆、解溪、太沖。

脾胃濕熱：足三里、豐隆、解溪、中脘、關元。

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艾灰塗抹患處

在艾灸完後，可以用艾灰調配香油（芝麻油），塗抹患處，穿上襪子睡覺。如果腳愛出汗，可以在穿過的鞋裡，放上艾灰包（淘寶網有售），吸濕效果很好。

遵循上面這種「一條龍」的流程，一方面，可以對症，將艾葉的有效成分強力滲透至皮膚角質層及甲板，殺滅寄生在裡面的真菌，緩解腳氣癥狀，防止出現灰趾甲；另一方面，可以對因，祛除體內濕熱，從根源掐斷腳氣複發的可能，杜絕腳氣複發。

溫馨提示：採用這種方法治療腳氣不會立竿見影，但只要堅持必有良效。

四、腳氣的日常預防措施

1、要保持腳的清潔乾燥，勤換鞋襪，鞋子要吸汗透氣，尤其材質很重要，千萬不要選擇化纖或劣質的膠鞋，既不通風又不吸汗。

2、鞋子穿過以後，汗漬會留在鞋裡，形成一個適宜真菌生長的環境，產生真菌，所以要經常清潔鞋子。

3、經常檢查鞋墊，如果襯布已經磨損，注意及時更換，及時淘汰，因為襯布有助吸汗。

4、不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

5、防止鞋櫃傳染腳氣。鞋櫃要經常通風、晾曬，如果鞋櫃不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑，祛除潮氣。

6、在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。

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