一艾灸就上火，說明身體堵了！這樣艾灸，火氣蹭蹭趕出去！

最近有灸友反映，一艾灸就上火，問這是為什麼？一艾灸就上火，說明身體堵了！體內病邪盤踞，堵住了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象。針對這種情況，我們唯一能做的就是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。

一、這些人群灸後易上火

1、上熱下寒中氣虛

上熱：有上火的表現；

下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；

中氣虛：脾胃差，消化吸收差。

2、氣血兩虛

氣血嚴重不足，稍微運動就累。

二、「上火」癥狀大盤點

1、心火

夏季多發，分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

三、艾灸上火後如何應對？

1、控制灸溫

降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可將溫度調低，採用懸灸的話可離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那麼現在就灸15分鐘。

2、刺激「降火穴」

降火穴下文會詳細介紹，並且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可的。

3、引火下行

上半身部位的穴位少灸，然後八髎、足三里、湧泉從上到下艾灸，打通中間的障礙並引火下行，尤其是多灸腿部。

4、灸後適量喝點熱水

灸後1小時可喝杯熱水，還可取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。

5、注意飲食

平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

四、人體藏有「降火穴」！

上火其實就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，在夏季炎熱時節及連綿濕熱天氣時更易發生。

但很多人不知道的是，其實我們人體就藏有「降火穴」——就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於調理熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。在這些穴位上按摩、拔罐、刮痧、艾灸，可達到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。

清心熱穴：小海、曲澤

清肺熱穴：尺澤、魚際

清腸胃熱穴：曲池、合谷、內庭

清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖、行間。

清三焦熱穴：外關、支溝

清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風、湧泉穴

五、灸後上火，重灸關元

針對「灸後上火」，大多數人的辦法都是引火下行，主要通過灸下焦及腿上的穴位來引火，也有人用熱水泡腳的方式引火，腿部暖了，經絡通了，上焦的火就下來了。

不過，國醫大師王正龍認為：「灸後上火」是艾灸後陰邪即將散盡的表現，不必急於引火下行，應該一鼓作氣，重灸關元穴（建議同時艾灸中脘穴，加快驅除陰邪的速度）。

關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶，是男子藏精、女子藏血之處，是統攝元氣之所。艾灸關元穴能使命門真火充盛，真元得以激發，寒邪得以祛除。人體非常聰明，體內陰陽的升降有其固定規律，元氣充足了，陰陽就會規律運行，該升則升，該降則降，根本就不必人為調動。就是說，等寒邪祛除、元氣得到補充，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，將散在外面的熱量收回來，上火的癥狀就會自行消失，根本用不著引火下行。

縱觀全文：針對「灸後上火」，如果難以忍受，可暫停幾天或減少灸量待整個身體逐漸適應接受艾火灸療的過程，可有效緩解上火癥狀。單純灸降火穴，雖能緩解一時內火但可能影響之前的艾灸效果，甚至有可能相當於做了「無用功」；如果可忍受，建議快馬加鞭，重灸關元穴（建議同時艾灸中脘穴），雖然短期內上火癥狀仍然存在，但它是從根本上解決上火問題，堅持即可。

註：重灸關元穴也應注意時間，以20分鐘左右為宜，不宜過長。

最後要說的是：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的火氣！處於淡泊寧靜的狀態，縱然火燒眉頭也不急。

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