卵巢功能不好卻想懷孕，你得先養卵！

卵巢是女性重要的生殖器官，同時也是女性健康和美麗的總控制室，因此，女性日常應該注意卵巢的養護。與此同時，卵巢又十分脆弱，容易被卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合症、原發性的月經稀發等病症所困擾。那麼，到底卵巢功能不好是怎麼回事?卵巢功能不好又該如何調理?

什麼是卵巢功能不好?

卵巢功能不好表現為卵巢功能並不符合生理年齡。它有可能會受到各種外界因素的打擊，如醫源性，遺傳，免疫，腫瘤，放化療以及原因不明的因素，這些都會成為卵巢功能下降的加速器，使得卵巢年齡與實際年齡不相符。也就是說，30歲的年齡，可能會有50歲的卵巢功能

卵巢功能不好，只是個籠統的說法，為了便於診斷與治療，醫學上有不止一個的診斷名詞進行定義，如卵巢功能不全;卵巢早衰;卵巢儲備功能減退;卵巢抵抗綜合征等等。在這些診斷名詞下，都有相應的診斷標準。

卵巢功能不好的原因有哪些?

1、免疫因素：免疫性甲狀腺炎、Ⅰ型糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎患等多數免疫性疾病可能發生卵巢早衰的情形。

2、手術因素：40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。

3、病毒感染：如常導致男女生殖問題發生的腮腺炎病毒可引起卵巢發炎造成卵巢損害導致卵巢早衰。

4、閉經：是臨床上常見但卻無明顯致病原因而發生繼發性閉經，多在生育年齡發生，逐漸發生月經稀少、閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀。

如何保養卵巢

1.合理鍛煉。在備孕期間，女性要合理鍛煉身體，這樣可以提高自身免疫力與器官能力，這樣才能為以後懷孕打下好的身體基礎。

2. 補充鐵元素。經期，女性在流失血液的同時也在流失鐵元素，而鐵元素能為卵子提供養分，所以在經期要吃些富含鐵元素的食物，比如菠菜等。

3.少吃止痛藥。很多女性在經期都會出現痛經情況，為了緩解這一情況，部分女性會選擇服用止痛藥。經期女性免疫力比較低，如果長時間服用止痛藥，會降低卵子質量，卵子活性也會大大削弱。

4.輻射。輻射對卵子質量造成的影響還是比較大的。減少對電子產品的使用，特別是屬於手機控一類的。

5. 避免過度勞累。調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助於卵巢保養。

6. 調節飲食。戒煙戒酒、避免暴飲暴食，合理健康飲食，富含維生素的蔬菜水果也要多吃，保持營養平衡。

7. 避免過度勞累。調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助於卵巢保養。

幫助提高卵子質量的食物

1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。多囊患者酌情食用。

2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調節血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

4、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。可以吃些黑豆、豆漿等。

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