減肥期間，如果你有這3種「變化」，可能你離減肥成功不遠了！

夏天是一個露肉的季節，很多女生都會穿上自己喜歡的衣服，能夠更好的展現自己的身材。隨著夏天氣溫的逐漸升高，露肉的季節又到來了，一些女人也開始進行減肥。減肥期間，如果你有這3種「變化」，可能你離減肥成功不遠了！

1、大腿出現縫隙

生活中大部分肥胖的女人基本都是下半身比較肥胖，所以他們經常通過運動來減肥，希望自己的腿部能夠逐漸的變細，如果在這個減肥的過程中，如果是通過運動減肥的話，追求的就是腿部變細，所以當發現自己大腿出現縫隙時，就說明你開始變瘦了。測試效果：兩腿併攏，膝蓋緊靠，如果大腿中間透出光來，就說明你已經開始減肥有效果了。

2、每天早上排便

減肥期間如果吃的量比較少而且比較精細，粗糧和纖維攝入比較少，就會導致身體內形成糞便的時間比較長，一旦排泄物在身體內停留過久，水分就會被大量的吸走，所以減肥期間就容易出現了排便乾燥便秘等問題。這樣就會有很多代謝物質產生，如果這些物質沒有及時排出體外，時間久了就會堆積在腹部，讓你越來越胖，所以早晨排便的人你可能在慢慢變瘦。

3、口味變清淡

對於那些減肥的女人來說，如果從某一天突然發現自己，開始喜歡清淡的口味，不再像以前那樣，喜歡重口味，高油脂，高熱量的食物，取而代之的是更喜歡吃一些粗糧，喜歡的不行，現在開始變得對於新鮮的水果蔬菜感興趣，那麼這恰恰說明你的胃正在開始反饋給你變瘦的信息。這也說明你的減肥已經開始初見效果，要堅持下去。

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