胃不好？夏天常吃它，緩解多年老胃病，給胃鍍上一層「保護膜」

經濟快速發展，離不開人們的奮鬥努力，很多人飲食沒辦法規律，加上經常熬夜，所以都會出現胃病，甚至會出現便秘。如果不加註意，認為是個小病，那麼你就錯了，容易引發胃潰瘍和胃炎，嚴重影響身體健康，胃疼起來，也是非常難受的，但這種病主要還是靠養護，而且少吃乾的東西，即使是餅乾最好也要沾沾水吃。胃不好？夏天常吃它，緩解多年老胃病，給胃鍍上一層「保護膜」。

1、山藥

性溫，而且也比較滋補。吃過它的人都知道，它富含很多粘液，但這種液體對修復胃黏膜很有幫助，而且能對腸胃起到一定保護作用，緩解病痛發作。而且味道也十分鮮美，所以在平日里不妨多吃它，燉湯也非常合適。

2、南瓜

常吃它能夠很好的養胃，可以很好保護它。但是有一個前提，就是要把它徹底煮爛了，才是比較好的，而且它裡面含有非常豐富的果膠和纖維，都是對腸胃特別好的，能幫助其蠕動消化。

3、白扁豆粥

脾胃不好，吃它准沒錯，而且對於有便秘的人，還能起到一定的緩解作用。做菜吃一定要注意煮爛，要久煮一點，因為它還是含有微量毒素，避免中毒，吃之前可以提前泡水一晚上，這樣更加容易煮爛。

有胃病，吃飯不能吃太飽，這樣也容易加重它的負擔，改掉不吃早飯的習慣，以防胃酸偏高刺激腸胃。吃飯也要細嚼慢咽，不僅可以促進食物消化，也能分泌大量唾液保護腸胃。而且吃完飯後不要立馬躺下，這樣容易讓裡面的壓力失去平衡，導致胃酸反流。

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