肝不好的人，常喝「它」，保護肝臟，清肝利水，肝臟可能會感謝你

現在肝病患者逐步增加，很多人患了肝病可能自己也不知道，最主要還是因為它藏的深，而且從不「發言」，所以很多人會忽略掉它，但是一旦病情嚴重甚至惡化，才被人所察覺，但那樣治療起來不僅麻煩，而且還費錢。所以在平日生活中，我們就要注意自身健康，並保護好它。肝不好的人，常喝「它」，保護肝臟，清肝利水，肝臟可能會感謝你。

1、五味子

用它來泡水喝是比較好的，也是一種常見的中藥藥材，裡面含有豐富的木脂素，它能夠讓體內蛋白質進行加速合成，而且能有效修復肝細胞。經常喝酒的人，更適合它了，它能進行肝臟解毒，並能很好的保護肝臟。還可以加入少許的西洋參進行提氣。

2、山楂紅棗水

很多人只知道山楂刮油，有利於減肥。但其實它對肝臟也特別好，因為裡面含有很高的黃酮元素，如果再配上紅棗就會更好了，因為它裡面的有效成分，能夠很好控制肝臟病毒，還可以增加人體血清蛋白。所以在平日里，多用這個組合泡水喝，能清肝利水。如果覺得味道酸，還可以適當加入一點蜂蜜，不僅味道更好，護肝效果也是蹭蹭往上提。

3、枸杞

說到養肝，那就不得不提到枸杞了，相信很多人平日里也會經常吃到它，對人體也是非常好的，可以促進肝細胞生長，還能增強人體抵抗力，能夠長期食用。當然也可以直接干吃，營養吸收更加充分，每天大概是20g左右。

肝臟不好，平常一定要注意休息，不要熬夜，而且要多喝水，這樣有利於利尿排毒，並保持良好的心情，避免肝火過旺。這些能對它起到很好保護作用。

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