中醫養生：不運動就會引起血栓，科學健康的運動習慣是可以預防血栓的形成

據有關的調查顯示，因血栓性疾病導致人死亡的人數已經佔到了總死亡人數的51%，這就是在給人們敲響一個警鐘要趕快的行動起來。

那麼血栓到底是如何產生的呢？在人的血液中分為兩種血液系統，一種是凝固血液另一種是抗凝固血液系統，在一般的情況下他兩是保持著一定的平衡的，只有在一些特殊的情況之下才會打破他們之間的平衡，比如血管受到一定的損傷導致血液流出，這時的凝固血液系統的功效就會加強來保護我們人體血液不在繼續被流失，其實在我們不運動或者是血液太粘稠的時候，都會導致血液流動速度的減慢，從而沉積到血管壁生形成血栓。

血栓這種疾病是很難被檢查出來的，不管是做常規檢查還是血脂、血壓、心電圖、CT等等各種檢查事項都是檢查不出來的，但是我們可以通過炎症來感知我們的血液流通的狀況，在血液中有一種叫超敏性C反應蛋白，這種蛋白與血液粘稠度和硬化有著密切的關聯，如果它超標了，那麼就提示這血管有可能已經在形成血栓了。

那麼我們該怎樣去預防血栓的形成呢？在上述中說到血栓的形成大部分都是由於血液的不流通導致的，而且世界衛生組織也發表過申明，只要連續超過4小時不運動就會增加患上靜脈血栓的風險，所以我們只要科學性的做運動就會很好的避免血栓的發生，除了每天的運動，在飲食方面我們可以食用一些化血的食材來幫助我們增加血液的循環速度，比如番茄、核桃等等。

人體中的血液就像是每家每戶的地暖水管，平時你不注重去保養維修它，那麼它就有可能被雜物、沉澱物堵住，堵到管道的臨界點它就會破裂，導致整個系統的癱瘓，所以我們要在空餘的時間多去做一些對身體有益的運動來防治血栓的發生。

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