女性多少歲絕經算正常？太早太晚都不好，這個歲數最合適！

月經是女性成熟的標誌，一個沒有月經的女人，她的一生是不完整的，也是充滿遺憾的，因為她無法正常生育。

但當女人到了一定的歲數之後就會絕經，可女性多大年紀絕經才算正常呢?女人絕經後怎麼保養呢？

接下來為大家一一介紹。

女性多少歲絕經算正常？

正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在45~55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。

不過在現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在了解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用會提前衰老。

以下為大家介紹下女人絕經前的癥狀：

癥狀一：經血顏色慢慢變淺

女性朋友到了一定年齡的經血有時候會是粉紅色 ，有時候會是黑色，並伴有淤血塊，這是因為經血在子宮中堆積時間太久造成的。

癥狀二：經期開始不規律

經期開始不規律的現象，有的時候延長，有的時候出現間歇性閉經，有時月經周期還會由之前的一個月，逐漸延長，甚至變為兩三個月，直到月經不再出現。

癥狀三：身體潮熱

發生潮熱是女性絕經前的癥狀之一。這是一種暫時性的感覺。女性會突然感覺有一股熱流流向全身。特別是胸部和頭部附近。絕經前的女性會有面部潮紅、出汗的現象。

癥狀四：心悸不適

如果女性出現心悸或焦慮的表現時，就要警惕絕經的到來。一般在絕經前，會時常有這樣的感覺，但每次持續的時間不長。每天會發作十幾次甚至更多。

癥狀五：骨質疏鬆

骨質疏鬆發生的原因，一方面是從40歲左右起，女性骨質開始脫鈣，每年鈣喪失1%，如不補鈣，可導致骨質疏鬆；另一方面，雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收。可快到絕經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。所以，如果出現骨質疏鬆的情況，也有可能是絕經的癥狀。

癥狀六：血壓易波動

常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。

癥狀七：泌尿生殖系統改變

女性絕經後，也意味各方面的生殖功能下降。比如陰道會變得乾澀，沒有彈性。同房時會有疼痛感，乳房也會出現下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的現象。

女性絕經並非越晚越好，絕經年齡越晚，患病風險越高！

絕經是不是越晚越好？有些女性覺得絕經年齡越晚越好，說明自己越健康！如果你也是這麼認為的，那麼很遺憾，這種觀點是錯誤的！如果女人絕經的年齡超過60歲，那麼就要警惕患癌的可能了，患病風險就太高了！

女性進入更年期之後，卵巢衰退速度就會加快，雌激素減少，衰老速度也會變化，然後出現絕經現象。不到40歲就絕經說明身體出現問題，需要及時調理，但如果60歲之後還沒有絕經，這正常嗎？

在醫學上，女性正常絕經的年齡在45歲至55歲這個階段，最常見的就是50歲左右。如果到了60歲之後還沒有絕經，那就不正常了，要小心卵巢癌、子宮癌等婦科腫瘤的可能性，及時到醫院檢查！

女人是一朵嬌艷的花，日常需要細心的去呵護，所以女性一定要學會保養自己！

1、保證自身睡眠

睡眠不好者，會出現渾身沒勁、皮膚無光澤等癥狀，甚至還會引發各種疾病，女性如果睡眠不好，長期以往，便會出現衰老的癥狀，所以想要預防衰老，從現在開始放鬆心情，釋放壓力，養成良好的生活作息，培養好充足的睡眠，讓自己舒適的渡過每一天。

2、女人常喝花草茶，由內而外的美

女人日常養成喝茶的習慣，可以由內而外的美，並且，女人適合喝花草茶，可美容養顏、排毒！

蒲公英玫瑰茶養肝血

蒲公英玫瑰茶配方：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g

研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

玫瑰是活血化瘀的佳品，可以幫助養肝血，疏肝理氣。此外，玫瑰還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

蒲公英砂仁茶去濕毒

蒲公英砂仁茶配方：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g、砂仁0.2g及其他利水養脾材料20種

蒲公英可瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏苡仁可健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉。

砂仁用於濕阻中焦及脾胃氣滯證。善於化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。

3、學會運動

一般有運動習慣的女人，往往身體素質比較好，也比較少生病。因為堅持運動可以讓體質變強，提高對抗疾病的能力，而且整個人的精氣神也會特別好。

同時多運動的話，體內的毒素會隨著汗液一同被排出來，幫助身體減輕負擔，對於健康而言也是相當有利的。

4、保持好心情

女性在進入絕經期時，一定要心情煩躁，情緒不暢，但是，這時候一定要學會自我調節。

多出去外面放鬆心情，多與人交流溝通，以免壞情緒都存在心底，抑鬱成疾。

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