夏天的這種飲品，不但營養高還可以祛黃褐斑，夏天要多喝

說起豆漿，相信相信很多人都表示這種人非常有營養，但是俗話說對症下藥。如果你有，黃褐斑的時候，或者皮膚乾燥。可以用這種飲品來代替豆漿，尤其是在炎炎夏日，這種飲品發揮的作用會更多。這種飲品能夠祛黃褐斑，營養不亞於豆漿，夏天更應該多喝！因此在夏天盡量多喝它來增營養吧。

銀耳蓮子紅棗湯

說起來，這種湯，有著滋陰的作用，可以去除臉上的雀斑和黃褐斑。並且富含維生素d，對人的生長發育有非常大的好處。

材料：銀耳，蓮子，冰糖，紅棗

做法步驟：

1，銀耳要提前洗乾淨，然後提前一個晚上泡到水裡，蓮子也要提前泡一個小時。

2，首先，把銀耳撕成小塊，把裡面的硬芯取出。然後把紅棗洗乾淨，在把棗核去掉。

3，把銀耳，紅棗，蓮子放到豆漿機里，然後放入適量的水，將他們磨好。然後把冰糖放入鍋中，慢慢熬好，在沒固定的時候，摻入豆漿機中，然後人工攪拌均勻。

4，很多的豆漿機都有了加熱的功能，可以直接加熱，需要記住的是，材料不要放太多，以免太濃。

5，冰糖不要太多，能剛好融入水中最好，太多了容易糊掉。

相信，喝過這種湯的人一定非常喜歡，這種湯，不僅僅可以給大人和，也能給孩子和，可以促進孩子的生長發育哦！

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