心理學：想要摧毀一個人，做這三件小事就夠了

有時我們要注意自己言語與行為，有時他可以成就一個人，也可以摧毀一個人。

如果我們經常做這三件事，其實就是在給他人發展與成長中製造障礙，這樣很容易摧毀一個人，你做過嗎：

心理學：潛意識

1、給自己和身邊的人貼標籤：你沒這個命

貼標籤很很容易固化一個人的思維。心理學有一個框架效應，強調的就是當我們用貼標籤的方式暗示一個人，這樣當他人接受這個啟示的時候，就會不由自主的接受這種心理暗示，從而從行為做出和標籤一樣的行為。

比如，我們常說自己的孩子不是讀書的料，那麼孩子有可能就真的沒有辦法讀好書。

曾經成甲老師講述自己有次回老家，和親戚聊天，親戚最喜歡強調的就是我沒有那種命，我們家孩子估計是如此。

成甲老師發現越是喜歡貼標籤的人，他的人生可塑性就越低，就更容易調入自己設置的思維陷阱。

因為單純把讀書這個事情拆開，我們發現讀書可以從學習方法，老師引導，自我激發意識等方面來改善，如果只是單純強調沒有這個命，就是單一貼標籤，帶來往往是傷害自我與孩子的積極性。

心理學：潛意識

2、不斷打擊對方：你做不到

第二個方式，我們很容易摧毀一個人，就是經常打擊對方。或許大家都聽說過習得性無助這個心理學實驗。

心理學家曾用狗做一個實驗，他們把狗關在籠子里，每次蜂鳴器一響，他們就用電點擊狗。經過多次之後，他們把門打開，狗本可以逃跑，但是只要蜂鳴器一響，這些遭受電機的狗就嚇得退縮回去，不敢動彈。

這就是習得性無助。這個實驗說明，人只要受的打擊的次數多了，就會自動認為自己不行。也失去了挑戰的勇氣。

他們會自動地從頭腦裡面設置嘗試=失敗。所以一個人在負面打擊中經受的次數多了，就會被失望與絕望的情緒鎖住，這就是心牢。

有些家長很喜歡拿別人家的孩子和自己孩子對比，總是不斷的說，你怎麼那麼差勁，也許她本意是激發孩子，但是對於孩子來說，卻是不斷在念咒語，等到她長大後，就真的以為自己很差勁了。

如果一個人一生無法破除心牢，我們很可能一生就會被毀了，再也站不起來了，因為她內心裏面總是自卑且怯弱。

無論什麼時候，我們都需要明白的是肯定孩子，指出孩子的行為哪些方面需要得到改善，比單純打擊教育效果要有，因為孩子在自我接受成長的環境中成長，慢慢就會塑造出自信征服各種困難與挑戰。

心理學：潛意識

3、自我否定暗示：走不出魔咒的陰影

第三個方面最容易摧毀一個人的就是自我暗示，如果我們在成長過程中，我們過多持續暗示自己，我非常的無能。

我們往往無法爭取得到自己想要東西，也無法走出過去的陰影。 自我暗示有一種巨大的力量。

比如我曾經接受一個心理學員的諮詢，他曾說自己總是處於低谷中，無法走出來。

其實他就是被自我暗示我總是在低谷中，如果我們接受低谷和高谷都是人生中正常的一種狀態。

比起低谷更重要的是培育自己好的習慣和成長方式才是最重要的。

所謂陰陽轉換，思維的改變往往可以帶來更多的好運。

很多人之所以遲遲走不出傷害，往往就是被內心魔咒的陰影阻礙著。

如果我們想要更好突破自我生命的潛能，記住，請不要給自我人生設限，不要輕易暗示自己無能，這才是你能翻轉命運的可能。

就像最近流行的階層輪，很多人都說階層固化了，比起階層固化更可怕是我們內心固化思維。這是我們無法改變命運的關鍵。

我很喜歡道家曾經所說的一句話，我命由我不由天。要想不被別人摧毀，最好的方式用內在積極意識去改變自我的人生，這是我們最好的改命方式，只有你自己才能真正決定命運的走向。

今日話題，你覺得什麼話語最能摧毀一個人，歡迎探討與交流。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，DISC認證講師與顧問。

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