子宮毒素淤堵排不出？常吃4種活血聖葯，排污血祛宮寒，延緩子宮老化

月經對女性來說，比男性多了一次排毒的機會，有的時候雖然痛的死去活來，但想到能把體內的毒素排出就感到很喜悅。有的女性出現月經不調的現象，比如月經量過少、黑經血、月經周期推遲等，這些都不利於污血的及時排出，會導致體內毒素越積越多，時間久了就會出現閉經甚至不孕。那麼經期如何排毒順暢呢？以下幾種化瘀排毒的食材，感興趣的朋友快來看一看吧！

紅棗含有豐富的鐵元素，能夠促進血液循環，改善氣血通暢，預防貧血。蓮子具有補血益氣的功效，木瓜具有豐胸護膚的功效，三者熬制紅棗木瓜蓮子羹，特別是經期前幾天食用，能夠活血補血，維持雌激素水平，緩解痛經，達到暖宮的最佳效果。

南瓜含有豐富的營養價值，可以製成南瓜羹、南瓜餅等食物，味道很鮮美可口，促進人體新陳代謝，維持雌激素水平，讓皮膚更加細膩紅潤，減少黑色素的形成，起到美容養顏的效果。經期食用幫助清除子宮內的淤血，讓卵巢發揮正常的功能。

無花果是常見的食材，含有豐富的纖維素幫助清理腸胃的垃圾，排毒養顏，特別適合經期食用。對於卵巢不好的女性來說，經常吃無花果，能夠散寒暖宮，維持卵巢的新陳代謝，改善月經量少的現象，補血活血，調經內分泌紊亂，子宮保養更健康。

黑糖比其它的糖類營養價值高很多，特別經期前後不可多得，具有調節內分泌、調經護卵的功效。堅持早晚各一杯，減輕痛經不受折磨，維持正常體溫，增強抵抗力，改善黃褐斑，預防皮膚長皺紋。

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