這4種最「長肉」食物，減肥期千萬不能碰！最後一種很多人都不知道！

第一種是奶油製品，常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等癥狀。

第二種是臘腸，一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。

第三種是餅乾，餅乾中的脂肪含量非常的高，很多餅乾的熱量就已經超過兩百大卡，也就是一大碗米飯的熱量。

最後一種是沙拉，很多人以為一份蔬菜沙拉就是減肥瘦身食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，還可以補充人體所需要的營養，建議大家多吃。而且沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量特別高。

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