最適合減肥的3種方式，效果太明顯了，朋友堅持1個月瘦了10斤！

減肥相當於整容，大家相信嗎？很多例子都證明減肥真的是整容，所以大家為了美，會不擇手段的減肥，那麼什麼才是正常的減肥方式呢？

1.每天堅持鍛煉

跑步也好，練習瑜伽也好，少吃也好，都屬於堅持的一種方式，很多事情都是靠堅持的，不堅持一定不會成功，但是嘗試一下，不知道會不會成功，但是這個過程。

2.多吃蔬菜和水果

一方面補充維生素C，另一方面美容養顏，長期堅持下來的話，對身體很有好處的，尤其是女生。而且蔬菜的話，對減肥很有好處，尤其是綠色蔬菜，西蘭花，白菜還有金針菇，都是很有效果的蔬菜。

3.是最重要的一點，就是保持良好的心態

心態是最重要的，態度決定一切，還要保持一個好的心情，心情好了才能有心思減肥，大家覺得呢？所以在決定減肥之前，一定要保持好的心態，因為成功都是留給有準備的人。

所以說了這麼多，大家心動了嗎？想不想減肥呢？以前有沒有減肥成功過呢？是通過什麼減肥的呢？歡迎大家分享哦！

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