月經不調勿輕視，把握分型對症治！

月經，顧名思義就是每個月行經一次，因而得名「月信」。但是，月經有的時候也會變得調皮，要麼提前報道，要麼延後，或者是月經的量發生了改變，這就是我們常說的月經不調。一般來說，正常的月經周期應該是28-30天，提前或延後1周屬於正常範圍，如果提前或延後的時間超過1周，就視為月經不調。

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內外交困是月經不調的誘因

之所以出現月經不調，從外因上來說，與工作、生活壓力，作息時間不規律，飲食不節制等有關。從內因來說，則是跟腎有關。《黃帝內經》中說：「女子……二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。」天癸也就是腎水，腎氣旺盛到一定程度，天癸就會成熟，任脈就通暢了，太沖脈氣血旺盛，女孩子就會來月經。如果天癸這種物質枯竭了。女性的月經就會停止。

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月經不調的分型

觀察月經是否正常，通常要注意四個內容：一是月經周期時間是否準確，二是月經量是否正常，三是月經是否有黑色黏稠物質，四是月經的顏色。這四個方面哪一個出現了問題，都有可能是腎的相應功能受到了影響。常見的月經不調證型有腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛3種。

１、腎陽虛型

癥狀表現：月經推後，月經量少，經血顏色淡，伴有腹部冷痛、手腳冰涼、怕冷、腰痛等症，嚴重的可出現閉經。

治療原則：補腎暖宮，調理沖任。

２、腎陰虛型

癥狀表現：月經提前，月經量少，經血顏色深，甚至有血塊出現，伴有五心煩熱、頭暈耳鳴、口渴咽乾等。

治療原則：滋陰補腎，養血活血。

３、腎氣虛型

癥狀表現：經期延長，拖沓不結束，每天的月經量較少，在比較長的一段時間內淋漓不盡。伴神疲乏力、氣短懶言。

治療原則：補腎納氣。

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調理月經不調的關鍵穴

１、三陰交

三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

2、關元穴

關元穴位於人體前正中線，臍下3寸處。

3、氣海穴

氣海穴位於人體前正中線，臍下1.5寸處。

4、血海穴

屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

【功效】行氣活血，調理沖任。

【按摩方法】以一手拇指或中指螺紋面按壓在穴位上，力度以感覺酸脹為宜，每穴點按3-5分鐘即可。

【注意】在行經期間不宜按摩。

關於月經不調，今天就為大家介紹到這兒，需要提醒大家的是，輕度或短暫的月經不調，按摩輔助加飲食調節可以有所緩解或恢復正常，但長期、較為嚴重的月經不調，還應及時到醫院婦科進行個體化檢查和診治。以免病情反覆加重！

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