夏季怎樣護膚？避開護膚4大誤區，掌握5條護膚小竅門

夏季護膚誤區

陽光的肆虐,使夏日的護膚工作與其他季節 南所不同，如果護膚不當，可能會損害皮膚。夏季 護膚主要存在這樣一些誤區。

1.蔬菜都可以多吃

不是所有蔬菜在夏季都適合多吃。夏季陽光 強烈,感光性的蔬菜則應該少吃，比如芹菜、香菜、 白蘿蔔等等，這些蔬菜吃多了會使皮膚在接觸陽 光後長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些獼猴 桃、西紅柿、花菜、草莓等，因為這些東西可以抑制 色素的形成，讓你的皮膚變得白晳。

2.用涼水洗臉

涼水雖然能清涼消暑，但是毛細血管遇到冷 水的刺激會急劇地收縮,這時臉上的污垢便存留在了毛孔內,會堵塞毛孔。所以夏季適合用溫水 洗臉,用清潔力強的洗面奶，以保持皮膚的清潔。

3.使用果酸護膚品

使用果酸護膚品後,臉上一般會有一些小皮 屑脫落，舊的皮膚脫落了，新的皮膚便會暴露在 外，而新生的皮膚是很嬌嫩的，經不起陽光的暴 曬，很容易被晒傷。

4.美白產品可以替代防晒霜

美白產品的成分一般多強調能抑制黑色素的 生成，阻新皮膚色素斑的產生，目的是積極地避免 肌膚產生斑點，但任何美白產品都不能代替防晒 產品』如果只在晚上美白不在白天防晒,不僅達不 到令皮膚白皙的目的，反而等於讓皮膚「裸露」於 陽光中，毫無防護能力地接受陽光侵害。

夏季護膚小竅門

1.塗防晒品時，將脖子、下巴、耳朵這掛地 方也塗上。塗抹時一定要塗得均勻，否則會造成 膚色不勻。

2.防晒品應該毎隔一段時間再塗一速。

3.避免在上午11時到下午3時暴露在陽 光下，因為這段時間的紫外光最強，殺傷力也最 大,防護不當就會灼傷皮膚。

4.攜帶噴霧式的礦泉水，在離臉部15厘米 處均勻噴洒於面部。隨時補充肌膚水分，不要讓 它乾燥，保持油水平衡。

5.日晒出汗後要把臉部徹底清潔,再用蘸有涼水的棉花，在肩部、面部或背部等發燙的部 位,輕拍並冷敷約半小時，幫助收縮和保養皮膚， 緩解日晒後發紅髮紫的肌膚。

紫外線與健康

紫外線是太陽輻射重要的組成部分。 紫外線不但能殺菌，也能破壞白喉和破傷 風等病毒，因此，紫外線可以作為空氣和 :飲水的消毒劑。但是紫外線對人體也有傷害。接受 過量的紫外線照射可引起日晒性皮炎、皮 :扶紅斑、色素沉積、皮膚角質増生、皮膚癌 等,並可出現頭痛、體溫升高等現象。海 拔愈高，紫外線擇度愈大，海拔每升高100

米，紫外線鐸度增加1.3%。所以，在冰雪 ；覆蓋的青藏高原的農牧民中雪盲症患者： 很多，因為某些波長的紫外線對於眼睛的 危害較大，容易引起結膜炎、角膜炎等。

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