中暑都有什麼癥狀？你知道什麼是先兆中暑嗎？

中暑的癥狀

盛夏炎炎，人們在高溫車間工作,或在露天、 田間勞動，如果不注意採取防暑降溫措施，很容易 發生中暑,嚴重時還有生命危險。

中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊 亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主 要表現的急性疾病。人的體溫是恆定的,在人的 大腦中有個體溫調節中樞，專門調節體溫，使體內 產熱與散熱總是維持在平衡的狀態，所以不管外 界環境溫度怎樣變化，人的正常體溫總是維持在 37度左右。但是夏天,置身於高溫環境中，人體散 熱受到影響,體內的餘熱大量蓄積。這時人如果 做劇烈的運動，產生過多的熱量,體溫調節中樞系 統就會失調，在這種情況下，如不及時脫離高溫環 境，會很快發生中暑。除了高溫、烈日曝晒外，工 作強度過大、持續時間過長、睡眠不足、過度疲勞 等均可導致中暑的發生。

根據臨床表現的輕重,中暑可分為失兆中暑、輕 症中暑和重症中暑，而它們之間的關係是漸進的。

先兆中暑

在夏季高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中等癥狀,體溫正常或略有升高。這個時候癥狀還比較輕,如果轉移到陰涼通 風處，補充水和鹽分,短時間內即可恢復。

輕症中暑

體溫超過38度,頭暈、口渴、面色潮紅、大量 出汗、皮肢灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下 降、脈搏增快等。如及時處理，往往可在幾小時內恢復。

重症中暑

是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治 將會危及生命。癥狀主要有出現陣發性的肌肉痙攣、疼痛、頭 暈、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降,甚至昏厥或 神志模糊，也可見劇烈頭痛、煩躁不安、抽搐，嚴重 者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

中暑的預防

注意防晒

夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在中午的烈日下行走。這個時候陽光最強烈，中暑 的幾率也比平時髙十倍。如果這個時候實在要出 門,記得帶上遮陽傘、遮陽帽和太陽鏡,或者塗上 防晒霜，帶上充足的水以隨時補充身體缺失的水 分。有條件的情況下，帶上風油精、十滴水等防暑 降溫藥品，以備急用。夏季出門時最好穿棉、麻或者真絲類的衣服，能夠更好地散熱。

補充水分

不要等口渴了才喝水，因為當你感覺到口渴 的時候，你的身體就巳經缺水了。毎天最好喝8 杯水，出汗多的時候還可以適當補充一些鹽分。 另外茶水是消暑的最好飲品，因為夏季人體出汗 較多,容易缺鉀,缺鉀會使人感到疲乏，這時喝一 些茶水，可以補充人體流失的養分，振奮精神。平時多吃一些蔬菜瓜果,如黃瓜、西紅柿、桃 子、西瓜、甜瓜等含水量較高的水果。

睡眠很重要

夏天日長夜短，氣溫髙,流汗多，人體新陳代 謝旺盛，熱量消耗大，容易感到疲勞。充足的睡 眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工 作和學習，也是預防中暑的措施。良好的精神狀 態有助於防止中暑。

如何應對中暑

發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表 現時，首先要做的是迅速離開高溫環境，選擇陰涼 通風的地方體息，並多飲用一些含鹽分的清涼飲 料。還可以在額部塗抹清涼油、風油精等,或服用 十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、 虛脫時應立即平卧,及時上醫院靜脈滴注鹽水。

對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環 境中轉移至陰涼通風處外,還應該迅速將其送至醫院,同時採取綜合措施進行救治。

這些人更容易中暑

老人、小孩、產婦更容易中暑。小兒中暑一般 表現為體溫升髙、皮膚髮紅、發熱、呼吸和豚搏加 速,伴有頭暈、噁心等癥狀。產婦在髙溫悶熱的居 室中，體內的熱量不能及時散發出去會引起中樞 神經性體溫調節障礙。所以婦女產後應注意居室 通風』衣著要合度，不要過多，被褥也不可過厚，多 飲水，多吃新鮮水果，如有不適，及時就醫。

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