氣血不足身體弱，多做4事，養氣補血，面色紅潤，又年輕又漂亮

血氣對於一個人的健康來說可以說時很重要的一個元素了，如果一個人身體內的血氣不夠，就會感覺非常的虛弱，自身狀況十分不好。所以，對於很多人來說，補足自己身體內的血氣是非常重要的。

血氣不夠的人當中大部分又是女同胞，如果把健康看成一棵樹，血就像光，氣就像水，都對健康有很大的作用，如果一個人身體里少了這兩種重要的東西，那麼他的身體就容易有下面的表現。

1. 精神力不夠

再我們的平時生活里，很容易看到有的女性每天很精神，很有活力，但是也有一些女性每天都覺得累，很虛，這就是身體內血氣夠與不夠的區別了。血氣夠多，人就具有精神，非常有活力，如果你在平時老是感覺沒有力氣，很虛弱，那就代表你身體里的血氣不夠了，這個時候就要多補一點血氣了。

2. 皮膚特別差

血氣會對人的皮膚有很大的益處，它可以使其變得更加滋潤，血氣很夠的女性，皮膚會很健康，臉上也會紅紅的，很有生氣，但是，如果你的血氣不夠，平時看起來你就好象很老一樣，皮膚也會很糙，顯得沒活力。

3. 易得婦科病

血氣不止會對你的容貌起很大的作用，它還會對你的健康起很大的作用，如果你血氣不夠，你就會發現你平時總是得病，尤其會得婦科病，像貧血，渾身沒力氣什麼的。

4. 身材易發胖

其實如果一個人的血氣不夠，還是會使你變得更胖，因為你身體里的血氣不夠的時候，你身體的很多變化都會變得很慢，這樣子你身體里有毒的物質就不容易從你身體裡面出去，就會讓你變胖。

5. 手腳發麻，沒力氣

血氣對你的運動也有很大作用，它可以讓你的生命活動變得更加有力，但是如果你身體里的血氣不夠，那你就會覺得自己的手腳都沒有什麼力氣，有的時候還會覺得發麻。

那當你血氣不夠的時候，要怎麼增加保養呢，做好這幾點就好了。

1. 洗熱水澡

在你用熱水洗澡的時候，出汗更多，這樣身體里的毒素也更容易出來，比較高的水溫也會讓你的血流的更快

2. 常喝熱水

喝熱水，會對你的粘膜有放鬆作用，可以對你的喉嚨有很好的作用，在你平時著涼咳嗽的時候效果更加的好

3. 多去運動

在你身體血氣不順暢的時候去跑跑步，做做運動，就可以讓你的血氣更加通順，也會讓你更加加有活力

4. 保持好心情

心情放鬆的時候可以讓你的身體更加的好，不會經常感冒，也可以讓你身體的血氣變得更多，還可以使你身材變得更好。

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