枸杞和它配這樣吃，血糖、血壓通通降低了，連多年的咳嗽也緩解了

在我國，枸杞是中醫的一門藥材，已有3000多年的歷史了。枸杞性平、味甘，有滋腎潤肺、補肝明目的作用。那麼枸杞應該怎麼吃才能把其藥用價值發揮最大呢？

1.降血糖，蒸熟嚼著吃。枸杞有溫和的調節血糖、血脂的作用，將它洗凈蒸熟吃，長期服用，能輔助降血糖、止消渴。

2.降血壓，枸杞菊花泡水。枸杞有溫和的降壓作用，用枸杞代茶，常服用對高血壓及相關的併發症有一定的調節作用。而菊花也有溫和降壓作用，所以枸杞加菊花，最好不過了。

3.養胃，八寶粥里加枸杞。煮八寶粥時放入適量枸杞，能和胃補腎、滋肝活血，適宜老年人食用。

4.補腎，枸杞山藥粥。吃枸杞子能很好地補腎氣、補陽氣，可用枸杞與鮮山藥、白米熬粥，也是肺虛咳嗽患者的食療佳品。

看完了你是不是想現在就去買枸杞了，快點行動起來，吃出好身體。最後再說一下，別忘了關注小編哦，歡迎評論區留言互動。

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