富川人注意了！炎熱的夏日在慢慢侵蝕著我們的健康！
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07-12
小編知道炎熱的夏天，很多人的胃口都不佳，可是身體的營養和健康，它們並不會因為你的食慾不佳，而裝作不知道。所以我們每天在補充營養方面依舊不能缺失，下面就讓小編給大家帶來夏天養生吃什麼好？
俗話說的好，夏天多吃苦，所以我們在夏天來到的時候多吃苦瓜、苦菜等這些有苦味的食物，但是飲食要注意，不能過量。這種帶有苦味的食物，它能明確地起到，殺菌解毒，解熱消暑等神奇的功效。
夏天容易傷氣：
將導致體力，元氣不足，機體功能下降所以夏令養生尤其要注意"養氣"以防到了冬天陽氣不足
1.西洋參泡茶：夏天最好的補氣品是西洋參——不上火，不傷陰。當你疲憊，心慌的時候，喝一杯，可以起到提神，定驚的作用。
2.黃鱔：民間有「小暑黃鱔賽人蔘」的說法，小暑前後一個月的鱔魚最為滋補——益氣，補肝脾，祛風濕，強筋骨等作用。可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。
夏天沒胃口，沒有食慾是不少人的通病脾胃為後天之本，吃不好就會引發很多問題。因此我們可以喝一些橘皮茶——高粱粥
濕氣重我們也可以喝一些冬瓜蓮子粥——赤小豆薏米粥——西瓜翠衣湯——綠豆山楂湯等等......都有利於我們的身體哦！！！
健康便是我們最大的財富！！！
（圖片來源網路）
