現代人工作、生活節奏快，壓力大，誘惑多，思慮多，很多朋友都有各種那個各樣的不適，多以精力不足，神疲力惓、失眠健忘、早生白髮、房事不力、腰酸背痛等，這些癥狀被統稱為腎虛！

男人腎虛都有哪些表現癥狀？

（1）眼瞼浮腫

腎臟是人體排水的重要臟器，如果腎臟不好，排水功能差，水鈉儲溜，進而表現出水腫癥狀。最開始就是從眼瞼和面部開始，晨起時更加明顯，而病情嚴重的，還可能出現腿部水腫甚至全身水腫。

（2）面色晦暗、發黃

腎臟疾病可導致內分泌紊亂，激素分泌出現異常，可引起下丘腦-垂體分泌促黑色素激素增加，而色素沉著，面色發黃。容易出現色斑、中年暗瘡。

（3）頭髮稀疏、脫髮、早白

腎虛的人群，容易出現早年脫髮，白頭髮增多。

（4）精神狀態差，乏力、易疲勞

腎臟疾病可導致蛋白尿，營養物質漏出，出現乏力。由於代謝紊亂，還可表現出面部膚質粗糙、乾燥，眼袋重，容易出現痤瘡、色斑。

（5）牙齒鬆動，脫落

腎主骨，腎虛患者容易出現骨質疏鬆，繼而出現牙齒鬆動脫落。

（6）面色蒼白，下眼瞼結膜發白

這是由於腎臟損害時，可出現貧血的癥狀，而表現出面色發白、下眼瞼結膜發白。

男人的「救腎稻草」，每天喝水丟2粒，腎越來越強！

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，無任何副作用，適合男女老少皆可飲用。

2、党參燉豬腎

原料：豬腎1個，党參20克，芡實20克，黃芪20克，水適量，食鹽少許。

做法：將豬腎洗凈，剖開去筋膜，切片，放人鍋中，加入党參、黃芪、芡實，加水煮開，改用文火煮20分鐘，加入少許食鹽，煨好後食腎喝湯。

3、豬腳筋煲杜仲

材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

做法： 1.將豬腳筋清洗乾淨，然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨，然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨。 2.將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味。 3.將所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用。

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