重症中暑，別馬上喝水！防中暑最該這麼做！

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近期，北京持續晴熱，高溫不減。記者從北京急救中心了解到，近日中暑的病人持續增多，專家特彆強調，不是對所有中暑者都需要立即補水。

北京急救中心醫師趙堅說，對於有熱射病癥狀表現的中暑者，暫時不要給病人喝水。

那高溫中暑有哪些類型，能採取什麼緊急處理措施呢？

中暑可分為輕症和重症中暑。輕症中暑表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱痙攣主要表現為肌肉疼痛或抽搐。針對熱痙攣，應讓病人靜坐在涼爽的地方休息；飲用果汁或運動飲料；如果病人有心臟病史或1小時後熱痙攣的狀況還沒有消退，要趕緊就醫。

熱衰竭起病迅速，患者常出現眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等癥狀，要給病人喝涼爽且不含酒精的飲料；洗涼水澡或擦拭身體；開空調；換上輕便的衣服。如癥狀嚴重，伴有心臟疾病或高血壓，要立即就醫。

熱射病表現多樣，頭暈、噁心、極高的體溫(口腔體溫大於39.5攝氏度)、皮膚紅熱且乾燥無汗、怕冷等。

應將病人移到陰涼的地方，用涼水擦拭身體等方式迅速給病人降溫；不要給病人喝水；要迅速撥打120。

如何預防中暑

首先要遵守高溫作業規程，避免長時間滯留於高溫、高濕、密閉環境中。夏季室外作業，應積極採取防晒措施，避免長時間暴露於高溫、高濕、密閉環境中。

其次，應保證足量飲水，每天１.２－１.５升。不能等渴了再喝，大量出汗後應適量飲用鹽水。

此外，注意勞逸結合，加強體育鍛煉，增加身體的環境適應能力，可減少中暑的發生。

第三，一旦出現中暑癥狀，要積極應對。如果出現中暑初期癥狀，要及時降溫、休息和補水，重症患者應及時就醫。

出現中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜卧休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水，同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。

對於出現脫水、循環衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重症中暑病人，應及時送到醫院進行急救處理，救治重點是降低體溫，糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒，積極防治休克和肺水腫。

推薦3道家常消暑方

1

荷葉冬瓜湯

新鮮的荷葉是清熱解暑的「良藥」，而冬瓜也是消暑第一菜，有清熱利水的作用，一起熬湯喝很好。

將新鮮的荷葉撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片後和荷葉一起煮，煮好後將荷葉去掉，加少許鹽就可以了。

如果要用荷葉熬粥，要在粥快熬好時再加入鮮荷葉，等到粥呈淡綠色後攪勻就可以了。

2

苦瓜菊花粥

冰粥成了熱賣食品但不建議大家多喝，容易影響胃腸功能。可以試試用苦瓜和菊花一起熬粥，先將大米和菊花煮開，然後再放入苦瓜塊，加少量冰糖慢慢熬煮至爛稠。

苦瓜和菊花都有清熱的作用，加入少量冰糖，能遮蓋苦瓜的苦味，自然晾涼喝，是道不錯的消暑粥品。

3

薄荷豆漿飲

把豆漿進行改造，將提前冰鎮的西瓜打成汁後兌到豆漿中，再放一兩片薄荷葉，清涼爽口的薄荷豆漿飲就做好了。豆漿喝起來不是特別涼，但解暑效果不錯。

（來源：人民健康網綜合）

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