第三批 7月31日-8月9日西寧、西藏拉薩豪華 3飛1卧10日游
【活動費用】6280元（大連起止）
【用餐情況】7早11正餐，30元/人/正餐，早餐為酒店含自助早餐（非桌早），不管是正餐還是早餐，自願放棄用餐費用均不退，由於客人自身原因行程中沒有用餐，餐費不予退還，正餐八菜一湯/十人一桌（人數不足菜量酌減）/旅遊定點餐廳（不含酒水），口味主要以川菜為主
【具體行程】
D1：大連-西寧-拉薩 參考航班：CZ8247 1055-1540
根據航班時間，提前2小時於機場集合（具體詳情見出團通知單），乘飛機赴青藏高原咽喉，夏都西寧，抵達後乘青藏鐵路列車赴拉薩。
1、出發前，請檢查好是否帶好身份證、戶口本（兒童）、護照等相關證件，護照請留意是否在有效期內。
2、請務必按照《出團通知單》通知的時間到機場集合，避免誤機。《出團通知單》我們將會在出行日期提前2天以文檔或者微信形式發送給您，全陪導遊會提前以電話形式與您聯繫，請耐心等待並保持手機暢通。
3、出行前，請備好常備藥品，諸如；感冒藥、腸胃藥等等，旅行社無權向遊客提供藥品
D2:格爾木-拉薩 餐：無
當青藏高原的第一縷陽光射進車窗，列車已經駛過青藏鐵路最大的中轉站—格爾木車站。青藏鐵路，是你一定要體驗的，無論多辛苦，這裡有世界級的景觀帶展，這是世界鐵路史上的奇蹟。這一天你將看到青藏鐵路的五大景觀帶：【昆崙山、玉珠峰景觀帶】，這裡有我國最早的登山訓練基地、有巍巍昆崙山，穿過青藏鐵路建造史上難度最大的隧道-風火山隧道，便進入了精靈藏羚羊的領地——【可可西里】，每到春秋兩季，便是他們大量聚集的時候，還可以看到野馬、野驢、野氂牛等。【長江源頭景觀帶】，中華水塔—三江源，就孕育於此。越過世界上海拔最高的火車站—【唐古拉山車站】，便進入了西藏的境內，我們便到了【藏北草原景觀帶】，這裡有漂亮的沼澤地、茫茫的藏北草原，與高原聖湖【措那湖】擦肩而過。一聲長鳴，列車即將抵達拉薩，我們也進入了【拉薩景觀帶】，小時候課本上的羊八井地熱就在這裡，漸漸的，能看到遠處山上那神奇莊嚴的布達拉宮，跨過拉薩河大橋，列車便抵達了拉薩火車站。抵達後由專人於火車站接站，為您獻上潔白的哈達，送入酒店休息。
溫馨提示：
1、西藏雖然使用北京時間，但西藏與內地有3小時時差，天亮的晚，黑的晚，初到西藏，請注意調整自己的作息時間。
2、高原反應往往是在進入高原後的6-10小時顯現癥狀，初到高原，以休息為主，盡量不要到處亂逛，消耗體力。
D3:拉薩-林芝（八一鎮） 餐：早、中、晚
早上睡到自然醒，早餐後從拉薩出發，沿著【拉薩河】而行，沿新修的【拉林高速】行車，沿途欣賞川藏公路風光，車程約5小時，抵達林芝地區行政首府-八一鎮，午餐後遊覽【苯日神山】，遊覽時間約1小時，後乘車赴海拔4728米的色季拉山口，欣賞【魯朗林海風光】（含魯朗一號、二號觀景平台）。幸運的話可以觀賞到神山【南迦巴瓦峰】的風采。晚餐贈送品嘗特色【魯朗石鍋雞】，後入住酒店休息。
D4:林芝餐：早、中、晚
早餐後遊覽【雅魯藏布大峽谷】，我們會在尼洋河和雅魯藏布江交匯處、丹娘沙洲等處停留，在這裡你可以拍攝到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山。雪山峽谷、桃花村落、青稞田園、牛羊藏豬，無一不可成為攝影師鏡頭中的定格美圖。站在【江崖觀景台】，左邊南迦巴瓦峰，右側是多雄拉雪山，雅江洶湧而過，河谷里桃花成排成排或獨立一株，分割點綴在青翠的青稞田園，景色之壯觀秀麗令人嘆為觀止。午餐後返回八一鎮，入住酒店休息
D5:林芝（八一鎮）-拉薩餐：早、中、晚
早上睡到自然醒，早餐後乘車返回拉薩，車程約6小時，贈送遊覽【民俗第一村】：西藏民俗第一村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建築錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現。景區還有著名的景點「千年核桃王」以及「糌粑噴香」遠古神「尼瑪吉祥」登文物景點。贈送遊覽西藏第三大聖湖【巴松措】，巴松措又名錯高湖，「錯高」在藏語中意為綠色的水，巴松措的綠是那種淡淡的玉石般沒有雜質的綠。它又是藏東最大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形狀如鑲嵌在高深谷中的一輪新月，湖水清澈得可以看見兩三米下成群遊動的魚兒。四周青山如黛，頂峰是終年不化的積雪。湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕，很是壯觀！湖中的【扎西島】上，寧瑪派（紅教）寺廟【錯宗工巴寺】據傳始建於唐末，很有工布特色的將原始崇拜與藏傳佛教信仰相結合。晚上抵達拉薩後入住酒店休息.
D6:拉薩-納木錯-拉薩餐：早、中、晚
早餐後，乘車沿著青藏公路前往西藏第一大聖湖【納木錯】，沿途欣賞藏北草原風光和念青唐古拉山的風采，翻越海拔5190米的那根拉山口，車程約5小時，（遊覽時間約40分鐘），納木錯位於西藏中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。早期的科學考察認為，納木錯的最大深度為33米，但最近兩年對湖泊的重新測量發現，納木錯最深處超過了120米。蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。
D7:拉薩餐：早、中
早餐後，根據門票時間遊覽西藏標誌性建築【布達拉宮】「布達拉」是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建築；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。登上布達拉宮後記得看看世界著名的西藏和平解放紀念碑。之後遊覽【大昭寺】又名「祖拉康」，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著「唵嘛呢叭咪吽」六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀）。遊覽【八廓街（自由活動，時間由導遊根據當日行程安排而定）】，八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建築，也暗藏著眾多古迹，它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩很大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。贈送遊覽西藏唯一的財神廟-【扎基寺】，入住酒店休息。
D8:拉薩-羊湖-拉薩餐：早、中、晚
早餐後乘車赴西藏第二大聖湖【羊卓雍錯】，經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建於此。欣賞【羊卓雍湖】簡稱羊湖，藏語意為「碧玉湖」、「天鵝之湖」，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為「珊瑚湖」。午餐後乘車返回拉薩。晚入住酒店休息。
??藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著「唵嘛呢叭咪吽」六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀）。遊覽【八廓街（自由活動，時間由導遊根據當日行程安排而定）】，八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建築，也暗藏著眾多古迹，它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩很大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。贈送遊覽西藏唯一的財神廟-【扎基寺】，入住酒店休息。
D9:拉薩-西寧餐：早
早餐後，乘飛機赴西寧，抵達後入住酒店休息。
溫馨提示：
1、旅行社火車上不含餐食，請務必提前準備好食物。也可在餐車用餐。
2、酒店退房時，務必檢查好隨身攜帶的物品是否齊全，避免遺落
D10:西寧-大連 參考航班：CZ8248 1640-2130
列車抵達西寧後，後贈送遊覽國家3A級旅遊景點【中華枸杞園】，了解青海枸杞文化，後乘車赴機場，乘飛機返回大連，結束愉快的行程。
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