吃冰淇淋吃成「腦結冰」、冰可樂喝出胃穿孔，夏天你還敢這樣吃？

冰激淋是一道非常美味的甜點，在平常生活中很多人都愛吃，不僅是小孩子，很多大人也喜歡吃，尤其到炎熱的夏季，人們更是格外喜歡吃。

小玲今年已經25歲了，在平時生活中格外喜歡吃冰淇淋，一天下班回到家，小玲感到格外熱，就吃了一個冰激凌，可是小玲嫌吃的太少，就又吃了一個，可是剛吃了幾口，小玲就感到頭痛欲裂，於是她趕緊撥打了急救電話。

到了醫院，醫生經過初步診斷，說小玲是因為吃冰激凌吃的太多了，才會引起頭痛的癥狀，並且告訴她，幸虧來得及時，不然後果難以想像。由於冰激凌屬於極寒食物，無力是對心腦血管還是對於腸胃的刺激都是有危害的。

由於夏季氣溫高，容易讓人有一種特別需要冰鎮飲品的錯覺，從而觸發各種駭人驚聞的故事，比如，大量食用冰激凌導致「腦結冰」、喝冰可樂喝成了胃穿孔，這都是由於「物極必反」的效益產生的後果，所以在平時的生活中，不能因為天氣熱而吃大量冰鎮飲品。

除了冰激凌，以下幾種食物大家一次一定不要吃太多

一、飲料

在炎熱的夏季，冰鎮飲料是不少人的最愛，大家格外喜歡用冰鎮飲料來解暑，可大量飲用冰鎮飲料對腸胃有很大的傷害，實驗表明，這些甜性飲料，非但不能解渴，反而會讓人更渴。

二、過於辛辣刺激的食物

對於過於辛辣刺激的食物，大家在平時的生活中，也不要一次性吃太多，經常食用這種食物，對腸胃的刺激也是很大的，所以在平時生活中，大家一定要格外注意飲食健康。

夏季養胃防病，記住3個字很重要

【一喝】

夏季由於天氣溫度較高，所以大家一定要多喝水，補充人體所需水分。但是對於一些體弱多病的人來說，適當的給水裡加點中草藥或者茶飲也是不錯的選擇。「冬飲紅茶、夏飲綠茶」，我國硒谷的蒿坪綠茶源其得天獨厚的地理優勢，保留了綠茶中50%的葉綠素，對人體腸胃和消化系統有著修復作用。

此外，蒿坪綠茶中的硒元素、兒茶素、茶多酚是一種強有力的抗氧化劑其抗氧化功效比維生素C強大100倍，是維生素E的25倍，硒的抗氧化能力是維生素E的500倍，不但能養胃暖胃，也能起到美容養顏、潤滑皮膚的功效。

【二動】

俗話說「生命在於運動」，運動對身體健康有著很重要的作用。醫學研究表明,適當的運動對腸胃養護有很大的好處。它能夠加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。但是，如果是腸胃病患者，一定要注意運動時間，或者遵循醫囑來適當活動，如果病情嚴重需待病情恢復或好轉後再進行適當運功。

【三睡覺】

為了保護腸胃，飯後不能立即睡覺，這樣非常不利於健康，也嚴重影響了腸胃的正常消化吸收。因為人剛吃飽了就躺下，睡著後機體大部分組織器官開始進入「休整」狀態，身體血液流動較少，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，時間一長就會造成機體平衡。因此，比較好的睡覺時間是晚飯後2--3個小時，這時腸胃工作基本穩定了，也能比較快的入睡。

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