85歲奶奶堅持跑步三十餘年 耄耋之年精神矍鑠

凌晨4時，晨光熹微，在許多人還在睡夢中時，家住金華市區蘭溪街光明湖海塘城市花園的景香芬奶奶，已簡單吃過早餐，開始了漫長的5公里環湖海塘晨跑。

沿湖跑完每日打卡的5公里，奶奶都會在湖海塘觀景台旁，借用附近的欄杆，做拉升動作。壓腿50下、仰卧起坐50下、單桿掛手100下、扭腰100下……6月20日清晨5時半，在湖海塘公園，記者看到奶奶時，她已經跑完全程，正在做每日規定的拉升動作。「我規定自己跑完，做6套動作共1400下，40分鐘左右，然後再回家。」滿頭白髮的景奶奶，汗水早已濕透了全身，連一絲絲髮尖都在滴著汗水。

「奶奶您好啊！」「奶奶你真棒！」「奶奶，向你學習！」……跟記者說話這幾分鐘，不斷有路過的跑友，一個個熱情地朝奶奶揮手致敬。「我每天過來跑步，認識不認識的，都來跟我打招呼，大家很開心的。」奶奶樂呵呵地說。

晨練的人們，都親切地稱這個身體瘦弱、背微駝的老人為「跑步奶奶」。殊不知，老人今年已經85歲了。

85歲的「跑步奶奶」很紅

是年輕「跑友」的榜樣

「day25還是26？記不得了，好幾次想跟『跑步奶奶』合個影，今天終於如願了。」6月14日，家住市區麗晶國際小區的周凌宇發了條微信，配圖就是他們幾個晨跑小夥伴與景奶奶的合影，點贊的人一下就破了百。「85歲的老人，還在跑5公里，我是第一次聽說，第一次見到，很好奇，也很讚歎老人的這種毅力。」周凌宇說，百聞不如一見，他親眼見到奶奶後，完全被奶奶的頑強精神折服了，「跟奶奶比起來，我們年輕人都要自嘆不如」。

在市區幾個跑友群里，「跑步奶奶」已是紅透半邊天了。大一點的，比如英雄聯盟金華站、天下戶外暢跑群、雕刻腹肌等跑友群里，常常有群友爭相「傳說」著「跑步奶奶」的故事。

6月20日上午，在天下戶外暢跑群里，「哇，看看，『跑步奶奶』的柔韌性。」隨這句話傳進群的，是一張奶奶抬腿、壓腿的圖片。「奶奶太厲害了，我要像奶奶一樣，跑到85歲！」「我也定它一個小目標，先跑到85歲」「向奶奶學習，每天跑湖海塘，看看奶奶心裡都很踏實。」「奶奶就是我的人生楷模，有夢想，永遠不會老！」群友們紛紛感慨，老太太都85歲了，能堅持跑完環湖全程，很不簡單啦！

「晨跑起早，真的是一件困難的事情。」周凌宇告訴記者，今年5月，他開始跑步健身，斷斷續續，中間停了好幾天。停跑的理由，要麼是有事忙，要麼晚上睡遲了，每天起床時內心就開始爭鬥，而自從在群里知道「跑步奶奶」後，又親身感受過奶奶的氣場，所以每天清晨鬧鐘第一聲響起，他毫不猶豫地起床，沖向湖海塘公園。「我下了決心，目標就是，堅持晨跑，跑到85歲。」周凌宇說。

運動健身的習慣

奶奶已堅持了三十幾年

花四五十分鐘跑完5公里，40分鐘做身體拉升，結束後，奶奶就走路回家。儘管已85歲了，景奶奶走起路來，一點不比記者慢，問她什麼，都能對答如流。

「早上跑5公里不夠，我晚上還要來步行一圈。」奶奶邊走邊說，就是下雨，她也要來走兩圈。正說著，奶奶的外孫女過來喊她：「外婆，外婆，你又不聽媽媽話，自己一個人去跑步了。」「外婆跑得動，好著呢，不要告訴你媽媽！」奶奶用「哀求」的眼神看著外孫女。

外孫女程冰告訴記者，他們是永康人，這兩年，全家人陸續住到了金華。外公去世後，一直跟小姨全家住一起的外婆，也跟著來到了金華，之前和小姨住在滿庭芳小區，今年5月才搬到湖海塘附近的新房，獨自住。「她總是閑不住，以前住滿庭芳，也是天天去江邊跑步的。這麼大年紀了，我爸爸媽媽哪裡放心，總是叮囑她不要去跑步，外婆總是不聽話，所以我要經常過來監督她。」程冰悄悄對記者說，其實，只要老人高興，她是支持外婆，希望外婆能一直開心地跑下去。

聽到外孫女提起滿庭芳小區，景奶奶馬上告訴記者，從滿庭芳的洪塢橋頭到河盤橋、西關橋的沿江堤，是她之前的日常跑步路線。「開始跑時，體力有點吃不消，只能跑到通濟橋頭，我慢慢跑，每天延長距離。」景奶奶說，當時，她的目標，就是一定要跑到西關橋頭，堅持到底，不達目的絕不罷休。她果然堅持到了。「每天跑一個小時，到西關橋頭，再返回。」奶奶告訴記者，一般，她晚上10點前睡覺，凌晨兩三點起床，開始跑步。

因為有了江邊跑步的「底子」，湖海塘公園的5公里，奶奶每天跑得很輕鬆，「我跑得比較慢的。」奶奶「不好意思」地說，她開始跑55分鐘，慢慢地現在只要45分鐘了。奶奶不知道的是，一些年輕小夥子，跑完湖海塘一圈，也要35分鐘左右。「奶奶還說自己慢，不好意思，其實她的速度令我們很汗顏。」周凌宇說。

「每天跑步都很開心，金華城的江邊、湖邊風景好，空氣新鮮，很舒服。」奶奶說，住在湖海塘邊的新房裡非常舒適，「勸他們不要擔心我，安心忙自己的事，我天天運動，健康又快樂」。

「孫子輩中最小的孫子都在美國讀博士了，我自己也是兩個孩子的媽媽了。」程冰說，但是在外婆面前，全家人都甘拜下風。「在我這個年紀，我不用呆在養老院，不吃補品，不吃藥，不去醫院。比同齡人強多了。」景奶奶驕傲地告訴記者，她耳不聾眼不花，腿腳麻利，一口氣輕鬆上5樓。

奶奶的好身體，來自她幾十年如一日的運動習慣，她的運動經歷足以讓許多年輕人自嘆弗如。跑步，是她近兩年的運動方式，良好的運動習慣從她50多歲退休時就開始了。奶奶曾參加過永康市老年舞蹈隊，跳了好幾年舞蹈，太極柔力球也打過好幾年，流行的佳木斯舞她也會，運動場上的雙杠、撐桿，只要老人想玩，她都會去撐幾下。總之，在運動的道路上，奶奶不停歇。

「我小時候很苦，爸爸很早就過世了，媽媽帶著我們再嫁，兩家的孩子有10個。」景奶奶想起往事眼裡閃著淚花。景奶奶說，在她那個年代，勉強讀完小學，在農村裡也是屈指可數，後來，她就參加工作，在供銷社當了一名會計。經人介紹，她嫁給了一位參加過抗美援朝戰爭的山東南下幹部，兩人育有兩個女兒、一個兒子。「我愛動，我老頭因為在戰爭中腿腳受過傷，不愛動，但是他包餃子很好吃。」奶奶告訴我，在她68歲那年，老伴因病永遠離開了。「外婆是一個要強的人，即使在那段悲痛的日子裡，她也一點不消沉。」程冰說，全家人都很欣慰。

生命不息，運動不止，奶奶告訴記者，她準備一直跑下去，跑到跑不動為止。

有人說，人在年輕時看重財富、名利，但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠，才是笑到最後的人生贏家。

轉載自:金華新聞客戶端

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