孕期出現這3種情況，說明胎兒發育遲緩了，孕媽咪別不以為然！

同事菲菲是個愛美的90後孕媽咪，懷孕已經三個半月了。因為孕晚期妊娠反應厲害，菲菲食慾特別差，體重基本上沒啥變化。而且她聽說懷孕期間最好控制點體重，否則要面臨產後肥胖問題。因此即使胃口變好以後，她在飲食上也很克制。看到她比懷孕前還瘦的樣子，我們都勸她不要這樣，否則胎兒發育會受到影響。菲菲每次都不當回事，可是這次產檢時，醫生說胎兒發育遲緩兩周，很可能是營養不良導致的。醫生對菲菲說，一定要注意營養，否則胎兒發育就不健康了。醫生的話讓菲菲重視起來，以後再也不敢故意節食了！

胎兒發育遲緩主要是母體的飲食不足,營養物質吸收不良或代謝失調,或胎盤血液，如果胎兒在母親肚中沒有很好地改善，胎兒營養不良會造成畸形，早產，甚至死胎。胎兒長得小，抵抗力和智力都會受到影響。寶寶出生後體質也會虛弱、語言能力較差、說話時間延遲，不可避免地對嬰幼兒的智能和其它方面的發育產生極大的危害。因此孕媽咪一定要重視起來。孕期出現這3種情況，說明胎兒發育遲緩了，孕媽咪別不以為然！

一、孕媽咪體重增長緩慢或沒有增長

這種現象主要發生在體重偏輕的孕婦身上， 體重偏輕的准媽媽，懷孕期間又缺乏適當的營養，如果在妊娠28周之後體重就不再增加，母體供給胎兒的養分自然會不夠，胎兒的生長和發育會因其而減緩甚至於停頓。最理想的體重增長是在孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤，中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤，前後共12公斤。孕媽咪對照一下是否體重增長太慢了呢？

二、宮高值沒有增長

基本上從懷孕20周開始每次產檢都需要測量宮高了，簡單的說就是要測量一下目前孕婦的子宮有多大了，宮高通常要配合腹圍一起測量。正常情況下從21周開始每周平均增長1cm，從34周開始每周平均增長0.65cm。如果連續數周子宮底高度不增加，就連子宮橫。也不增寬，則提示胎兒生長遲緩。

三、胎兒發育指數偏小

正常胎兒發育指數指的是測試胎兒發育健康的正常指標。胎兒宮內生長是否遲緩，孕婦本人可以初步作出判斷。胎兒發育指數公式為：宮底高度(厘米)-3X(月份十l)。若胎兒發育指數小於一3，則表示該胎兒發育不良。例如測得宮底高度為29.5厘米，妊娠40周(即10個月)，代入該公式，胎兒發育指數一29.5-3X(10 1)=-3.5。-3.5小於3，說明該孕婦的胎兒有宮內生長遲緩。建議妊娠7個月後，孕婦應經常取左側卧位休息，以增加腎臟、子宮及胎盤的血流量，利於胎兒生長發育。

小編 ，在平時生活中，孕婦就要好好地注重自己的飲食。多吃一些有營養的、健康綠色的食物。如：每天堅持喝牛奶，吃雞蛋，吃一些新鮮的肉類，要記住，罐頭並不能代替新鮮肉類的使用。多吃蔬菜與水果。其次，也要注意補鈣。每天應該抽出一些時間，去環境好的公園中散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣，這樣對胎兒的發育也是十分有利的。不要去密集的環境中，這一類環境會有很多傳染病，對自己、對胎兒都是有害的。因此，改善好自己的飲食和生活習慣，慢慢調理自己的身子，這樣，才能使體內的胎兒正常發育。

來接好孕吧！祝寶寶平安健康出生。

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