小兒保健推拿系列

腎 與 精

中醫認為，腎主生殖與生長發育。

精是構成人體的基本物質，也是人體各種機能運動的物質基礎，這包括先天之精（腎精）和後天之精。

先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食，由脾胃化生。兩者貯藏於腎，稱為「腎精」。腎精是人體生長發育的生殖功能的物質基礎，若腎精虧損，則小兒發育遲緩，筋骨痿軟，智力發育不全等。腎與腦關係密切。腦為髓海，腎藏精，主骨生髓，上通於腦。

由此，通過補腎益精能促進腦發育及小兒生長發育。

智力是指生物一般性的精神能力，是指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力。3歲以前為人腦發育比較快的時期，8歲以前為最後的健腦時期，如若在這黃金時期，進行小兒推拿健腦益智推拿，有助於智力開發。

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小兒保健推拿系列

健 腦 益 智 推 拿 方

健腦益智推拿法

如果孩子經常注意力不集中，發育緩慢，可以推拿這些部位：

開天門

作用於頭面部的腧穴。從眉心向額上，推二十四數，謂之開天門。

推拿方法：從眉心向額上，推50次。

推坎宮

從眉心沿眉毛至眉梢的一條橫線，左右對稱排列，也叫分陰陽。

推拿方法：用兩拇指指腹自眉頭分推坎宮24次。可調節陰陽、醒腦明目。

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開天門，50次。

推坎宮，50次。

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摩囟門

推拿方法：食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。

摩囟門，2分鐘。

擦顳部，2分鐘。

補脾經

脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋面

推拿方法：順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。

分手陰陽，2分鐘。

補脾經，5分鐘。

補腎經

腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。

推拿方法：用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。

揉湧泉

湧泉穴在腳心，屈指時，足掌心前正中凹陷中。

推拿方法：用拇指螺順時針推拿5分鐘

補腎經，5分鐘。

揉湧泉，5分鐘。

掐揉五指節、摩腹

操作方法：掐揉五指節，大指甲掐之，復以右大指面揉之，男左女右2分鐘。摩腹，雙手疊掌置臍下腹部，男子左手掌心貼腹，右手覆左手上;女子相反。以臍為中心，兩手繞臍，由小至大。男子先按順時針方向作螺旋式轉摩36圈，最大一圈的邊緣，上至肋弓，下至恥骨聯合。當最後一圈，疊掌於劍突下時，作S形轉向，如太極圖陰陽轉換線般轉至逆時針方向，然後由大至小，再摩轉36圈，最小一圈，疊掌回至原處。女子則先逆時針方向由小圈轉摩至大圈36圈，經陰陽轉換線換向後，再順時針方向由大至小摩轉36圈。

掐揉五指節，2分鐘。

摩腹，2分鐘。

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捏脊

推拿方法：讓孩子俯卧、背部裸露，塗抹適量的潤膚介質（爽身粉），用雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食前移，提拿皮肉、同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推自大椎（脖後突出部位）兩旁。捏3-5遍。

注意事項：

捏完後，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放鬆。

對初次接受捏脊的寶寶，動作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不願配合。

（用於保健的話不建議每天一次，隔天捏脊1次即可。）

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捏脊，8遍。

擦腰骶部至局部溫熱。

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健 腦 益 智 食 療 方

益智湯

材料：腰果20克，核桃20克，蓮子20克，百合20克，葡萄乾20克，桂圓肉10克，栗子30克，紅棗5個，鷓鴣1隻。

做法：鷓鴣洗凈切塊飛水，栗子去衣，紅棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水，煲1-2小時，以少許鹽調味食用。

杞子燉魚頭

材料：鯇魚頭1個，杞子10克，桂圓肉5克，生薑2片。

做法：魚頭洗凈切塊，上料同放入鍋內，隔水燉2-3小時，以鹽調味即可飲用。

小兒保健推拿系列

注 意 事 項

1.保健推拿可每日一次，五天為一療程。一療程後休息2天再繼續。

2.保健推拿期間注意均衡飲食，忌生冷瓜果，肥甘厚膩，辛辣香燥之物。適當運動，充足睡眠。

3.有些小孩不配合，在家保健推拿時，可將推拿處方分2次，2天做一個處方，甚至3天做一個處方。

4.推拿期間可以配合食療，食療建議一周1-2次，視情況而定，無需每日飲用。

5.該推拿處方為專業醫師根據2歲小孩定的處方，家長們在家根據自身情況，可適當增加推拿時間。

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