林允式瘦臉VS宋茜式腰線，哪個值得學？
如果讓你選，你最想瘦臉還是瘦身？頓時選擇困難症犯了……那不妨來看看「宋茜式腰線」和「林允式瘦臉」你更想pick誰？！
最近茜妞在她的新MV《屋頂著火》中就大秀好身材，不僅身材凹凸有致，還露出迷人的腰線，魅力十足！
現場的效果和MV中幾乎無差，身材到髮絲都無可挑剔！
多年習舞的宋茜，身材一直管理得非常好，這一點在《屋頂著火》舞台中更是體現的淋漓盡致。而且她的身材並不是一味的瘦，是很有線條感的，控制力極強的動作配合恰到好處的身材曲線，一襲摩登簡約的短髮，搭配御姐感的酒紅色妝容和套裝，將力量感與女人味平衡的相當融洽！
不得不說，因為宋茜長期跳舞和鍛煉的原因，她的腰部很纖細又很有型，隨便一個露腰裝就秀出十分羨慕的平行前腰線。這裡大家肯定想說這不是馬甲線嗎？
這裡要說一下，前腰線和我們說的馬甲線略有不同，其實大多數女生是很難練出馬甲線來的，因為馬甲線是需要有腹肌的，而腹肌的練成可不是做幾個平板支撐就能達到的，但是漂亮的前腰線卻可以是一些腹部平坦、脂肪比較低的女生天生就會擁有的，甚至有些人只要瘦下來，稍加運動，就會有三道細長的前腰線，相比較需要很強運動量的馬甲線，平行前腰線則簡單多了。
像宋茜靠運動，練就美好身材，做美美的「小腰精」是不是你所追求的瘦呢？
除了運動瘦身，還有一部分人會選擇靠節食來進行減肥，因為對於小懶人們來說運動看起來更辛苦，但用這種方式減肥後，雖然體重掉了，但是身上的肉其實還是會鬆軟。這裡就要說到「減肥狂人」林允，靠「嚴格」控制飲食來減到88斤，看臉確實比以前瘦了一大圈。
before和after一個是小圓臉，一個是錐子臉了，瘦臉效果可以說是非常顯著了。
但是從視頻拍攝中能看到，以前林允滿滿的少女感隨著臉型的變瘦也消失不見，甚至光線不好的時候，還有臉頰凹陷的感覺。
而且因為主要靠節食減肥，雖然腹部平坦了很多，但是腰部的肉肉看起來有點鬆軟，這樣露出腹部的線條也不近完美。
和宋茜做相同的pose，展現出的腰部的線條是不是有點差距呢？甚至因為宋茜身材線條的漂亮，有點肉肉的小圓臉反而帶給她更多的童顏感，兩人相差9歲，竟也完全沒差！
相較於消瘦的臉頰，緊緻有線條的身材反倒更讓女人具有魅力和吸引力。練不出馬甲線，平行前腰線可以了解一下
鄭秀晶的名品腰一直都是舞台上十分吸睛的存在，配合酷酷的妝感和飄逸的長髮，將她的冷艷氣質發揮到了極致。
熱愛健身房打卡的鐘楚曦也有著漂亮的腰線，扁平的腰部露出看起來特帥氣，相較於更有肌肉感的馬甲線，前腰線讓她英氣與柔美更兼得。
超模奚夢瑤身材可以說無可挑剔了，但她也沒有過於追求馬甲線，而是保留了兩條清晰的前腰線，平日里她也很愛大膽地露出這樣完美的腰線，令整個人散發出小女人的嬌俏魅力。
何穗的平行前腰線也很美，腹部凹進去的線條足以看出平時健身房打卡的成果，加上她似白雪的肌膚，如此盈盈可握的纖腰，是不是性感極了？
健身達人張儷也憑藉平行前腰線get了最美的黃金比例身材，偏瘦的她最需要腰部的線條緊實且保持圍度更小，這樣才能將臀腿的線條對比的更明顯，妥妥get美好身材！
Gigi以前還擁有過很明顯的馬甲線，但馬甲線總會給人一種硬朗的感覺，而她的臉型和身材都偏甜心范兒，反而是保持線條柔和一點的前腰線更和諧，身材依舊看起來很有活力，簡單的白上衣牛仔褲露出腰線照樣收穫無數好評。
相對於馬甲線，平行前腰線除了有天生的因素，也要加上適當的運動，一定要保持腹部低脂肪和力量，所以get一些腰腹部的動作能更好地讓你保持漂亮的平行前腰線。
Step1將身體側躺在墊子上，手臂彎曲支撐頭部，身體打開伸直。從下腹部到腳尖都綳直，沒有支撐頭部的那隻手輕輕撐住地面。頭部和雙腳向上提拉。注意用腹部發力而不是斜方肌！
Step2用上半部分的臀部支撐身體，上身微微向後傾斜，手臂輕輕支撐。雙腿綳直與上身成150度，兩腿交替向另一條腿外側觸地。
Step3雙手與肩同寬，一隻腳和兩隻手掌作為身體的支撐點，另一隻彎曲置於支撐腿的膝蓋處，用腰部和臀部的力量將腿向外打開再收回，弓背，將身體所有的力量向腹部擠壓、還原。
Step4雙手反撐地面，用手、腰背、臀部、大腿後側發力，將身體支撐為口字。雙腿放鬆，放下時不要磕到地面，用腹部力量控制自己的身體慢慢落下。
所以在追求瘦的道路上，還是以健康美作為前提，一個人的元氣感比瘦更有吸引力。
撰文：野生橙醬
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