女性最傷子宮的幾大「行為」，特別是最後1個，很多人每天都在做

女性之所以可以孕育生命，是因為她們擁有子宮這個重要的生殖器官。子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還可以起到一定的保護功能，讓女性朋友的身體避免細菌的感染，維持身體的內分泌平衡，以及保護卵巢的作用。但女性在日常生活中，一些不經意的習慣，則會對女性造成傷害。

女性最傷子宮的幾大「行為」，特別是最後1個，很多人每天都在做

1、飲食

很多女性都喜歡喝冷飲，尤其是夏天，一杯冷飲下肚清爽解渴，殊不知這對子宮會有所傷害。冷飲是非常寒涼的食物，你吃進去冷飲，寒氣就會通過脾胃循著經絡到達胞宮，日積月累胞宮寒氣過盛就形成了宮寒。寒氣是主凝滯的，會使血液凝聚，產生血瘀的狀況，因此就會痛經、月經有血塊。

2、人流

人工流產是通過負壓吸引將官腔內妊娠物吸出而終止妊娠。多次人工流產或操作不慎就更可能損傷宮頸，以致子宮頸肌肉及纖維斷裂而形成疤痕，常會引發難以治癒的習慣性流產。還會因為子宮內分泌物的改變，引起月經紊亂甚至閉經，導致不孕。多次人流術還可因擴張過度為細菌入侵大開方便之門，引起子宮內膜炎或輸卵管炎等疾病。

3、仰卧

每個人的睡眠姿勢都不一樣，主要包括仰卧、側卧、俯卧這三種。女性則需盡量避免仰卧，因為長期保持仰卧會導致子宮位移，這樣就會影響月經，導致痛經和盡量多的問題，更重要的是，孕婦更加不適合仰卧，很容易壓迫靜脈，而且會增加生產難度。右側卧睡不會壓迫心臟，而且睡眠有穩定感，更適合女性。

以上3種行為，長期以往必將對子宮有所損害，引發各類婦科疾病。面對婦科疾病女性呈現兩種極端方式，一種就是不管不顧，而另一種就是吃各種婦科藥品或者長期使用婦炎潔等產品破壞自身的生理環境。這兩種做法都是不可取的，面對婦科問題，我們應該第一時間去進行診治，不應該放任；在情況不嚴重的情況下，我們可以採用飲食調養的方式來改善子宮問題，不要一味的使用藥物，畢竟是葯三分毒。

面對婦科問題，飲食調養很關鍵！

女性子宮受損出現婦科疾病大多與氣血不足、氣血兩虛原因相關，只要氣血充足了，身體內部環境調養好了，氣血充足了，抵抗力好了，各種婦科疾病自然不會找上你。補氣血、調理婦科病，這裡推薦山藥黑米糊。

主要食材：黑米、茯苓、山藥、芡實、覆盆子、黑豆、豌豆。

《本草綱目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入葯，對女性因氣血不足頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。而且加入了茯苓，山藥，芡實自古就是滋陰補血的滋補佳品。覆盆子對婦科疾病有很好的作用，豌豆、黑豆可以提供優質蛋白質。山藥黑米這個方子營養全面，能從根源上解決女性氣血兩虛的情況。女性氣血足了，面色也就好了，整個精神狀態自然就好了，婦科病因此也不容易來了。

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