吃水果可以減肥，不過減肥的美女們一定要遠離第五種水果

經濟發展的今天，生活品質得到極大的提高，但隨之而來的問題是，肥胖的現象也越來越多，該怎麼辦才好呢？有些水果既好吃又可以減肥。一起來看看究竟吧！

蘋果。蘋果不僅具有養顏美白的功效，還可以減肥。紅通通的蘋果，剝開皮，裡面是白嫩的果肉，甜絲絲的味覺享受。

檸檬。檸檬可能大家在第一時間會產生排斥心理，覺得味道實在是太酸了。但其實檸檬的作用大著呢，檸檬汁能夠分解碳水化合物，促進消化，還能分解脂肪。在清晨，喝上一杯檸檬水，減肥的作用更有效。

菠蘿。沒想到「渾身長滿刺」的水果也有「柔情」的一面。菠蘿是酸性水果，在一定程度上，能夠促進腸胃蠕動，促進消化，這樣就不怕因為吃太多而發胖啦！

番茄。番茄是很多人減肥是會選擇的食物。番茄具有豐富的維生素，不僅是減肥的良品，也是熱門的保健水果。如果覺得番茄不好吃，可以加入適量的糖，口味會更好。

香蕉。香蕉富有纖維質，鉀質和果膠等，可以有效地整腸，也可以排除體內的水分，但是香蕉碳水化合物含量高，屬於熱量較高的水果，本身香蕉甜而不膩，很容易讓人吃多，所以減肥期間，還是要遠離香蕉吧。

正確的吃水果可以有效地促進減肥，但是大家也不要隨便吃水果，假如不注意會起到相反的作用哦！

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