6植物是降尿酸好「助手」，多熬水喝，尿酸回歸正常，護腎防痛風

現在高尿酸的人越來越多了，今年體檢我們公司都有好幾個尿酸高，都是男的，年齡也不算大，三十幾歲四十幾歲都有。其實單純的高尿酸不可怕，最怕的是尿酸長期不降下來，持續升高，誘發痛風反覆發作，甚至損害腎臟，導致腎衰竭。

高尿酸診斷標準：

空腹抽血化驗，不同天兩次尿酸水平男性＞420umol/l，女性＞360umol/l，則即可定義為「高尿酸血症」。若是不及時降尿酸，讓其繼續升高，體內尿酸將變成尿酸鹽結晶，沉積在關節腔和器官組織中，形成痛風。

高尿酸除了誘發痛風還會傷害腎臟

痛風是高尿酸最直接的危害，但除了痛風外，高尿酸還損害腎臟。尿酸是通過腎臟排泄的，痛風反覆發作，尿酸長期居高不下，尿酸結晶沉積於腎小管等組織，會影響腎功能，出現腎結石等症，嚴重的可發展成腎衰竭。

6物是降尿酸好「助手」，熬水喝一喝，尿酸回歸正常，護腎防痛風

這6物就是梔子、菊苣、玉米須、葛根、桑葉、百合，它們都屬於葯食同源性中藥材，所含的有效成分，具有利尿消腫、清熱解毒、消炎止痛、分解尿酸等功效。

這裡推薦以這6種食材搭配的一個常用方子：菊苣梔子發酵液

菊苣梔子發酵液是沿用《食療本草》中調理尿酸的方子增刪完善，具體是各取菊苣、梔子、玉米須、桑葉、葛根、百合各7克，一起放入鍋中加清水，熬煮1個小時左右，濾渣取汁飲用，當天熬煮當天喝完，避免留過夜。

不過熬煮比較費時，且營養還容易流失，見效很慢。因此醫生多是建議直接喝菊苣梔子發酵液的製成品，配方也是一樣，不過通過萃取技術對藥材中的有效成分進行提純，然後提取物跟益生菌發酵成能直接喝的食物液。

和熬煮相比，食物液的吸收利用率更高，更利於人體吸收，降尿酸緩解痛風方面更給力，同時，食物液是直接喝的，可以擯棄熬煮的繁瑣過程，省時省力。具體是選熬煮還是現成品，大家可以根據自身具體情況選擇。

藥材原理解析：菊苣利尿消腫，有利於促進尿酸排泄，降尿酸；梔子消炎鎮痛，能夠幫助降低尿酸，緩解痛風發作時的疼痛；葛根、桑葉能消炎解毒，疏散風熱，促進身體廢物的排出，緩解痛風；百合有促進尿酸排泄，減輕痛風炎症，改善睡眠的作用，玉米須的利尿功效很強，可以增加尿量，促進尿酸排泄。

提醒：

尿酸是嘌呤代謝產物，高尿酸患者要控制高嘌呤食物的攝入，像海鮮、酒類、火鍋、狗肉等這些都是高嘌呤食物，高尿酸最好不吃。

圖片來源於網路

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