三種天然的「瘦身水」，每天喝點，刮油又養顏，月瘦12斤！

它是天然的「瘦身水」，每天堅持喝一杯，排毒刮油，半個月就瘦了

減肥是女人一生的功課，十個有八個都是天天喊著要減肥，誰都知道減肥無非「管住嘴，邁開腿」，可要真正做到而且堅持下去，太難太難了！除了適合自己的運動，飲食調理也很關鍵，今天小編就來給大家分享幾款「瘦身水」，每天堅持喝一喝，健康減肥路上的神助攻！

蜂蜜苦瓜汁

苦瓜洗凈，去瓤，切片

放入攪拌機中，加少許涼白開，攪打成汁

調入適量蜂蜜即可

做苦瓜果汁技巧就是讓苦瓜不苦，一定要去除裡面的瓤子然後可以用清水浸泡。

同許多減肥方法一樣，需長期堅持方可見效，增強新陳代謝，潤腸通便，一般連飲三四天即可見效，苦瓜還是一種天然護膚品，其富含的維生素C可促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加細膩光滑，一定要多吃。

冬瓜荷葉茶

1。冬瓜皮和干荷葉放入到茶杯中。

2.加入二到三塊的冰糖。

3.然後沖入沸水，蓋好杯子蓋兒以後悶泡3到5分鐘，打開杯子蓋降溫以後就能直接飲用。

荷葉冬瓜茶是有減肥的功效的，荷葉和冬瓜都是我們常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，一般來說，堅持喝是能見到效果的！兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的。

生薑蜂蜜水

1. 備好蜂蜜、姜；

2. 切碎姜，多少可隨自己喜好；

3. 薑末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概三四十度的熱水；

4. 加入兩大勺蜂蜜，攪勻，上品薑汁蜂蜜水出爐了。

飲用生薑蜂蜜水以後可以加快胃腸的蠕動，起到促進消化和預防便秘的作用，去掉多餘贅肉，腰圍變細，瘦身效果顯著，堅持喝生薑蜂蜜茶可以達到讓人的食慾變小，胃口變小。減少便秘產生的肥胖，對頑固肥胖也很有效。

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