痔瘡「養成」攻略，不要看看嗎？

痔瘡是一種常見的肛腸疾病，有痔瘡的感受只有親自體會過的人才能懂。沒有體驗過嗎？這裡有一份痔瘡「養成「攻略，大家了解一下。

上廁所，來兩局遊戲

坐在馬桶上，獨自一人，面對四面牆壁，難得的「專註」時分。這樣的好時光，只有玩遊戲才不負青春。想著就打開「吃雞」，像一匹孤狼，大殺四方。「哎呦？怎麼死了？不行，這次差一點，再來一局肯定是第一。」

半個多小時過去，菊花被地心引力吸引，血液無法迴流。

工作太久，一加班就是一整天

長時間保持一個姿勢，尤其是久坐，最容易帶來痔瘡。8小時上班，結束後還要迎來未知時間的加班，屁股就像生了根，「粘」在椅子上就起不來，菊部血液循環極不通暢。

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就這樣，菊部血液長期淤積，久而久之……

吃辣的，上面爽，下面……

正值世界盃期間，三五好友相聚，看球、侃球是每天日常。但是干看比賽顯得「乾巴巴」的，就是需要一點「小燒烤」火鍋，喝點冰鎮啤酒來調劑一下氣氛。

和熱情洋溢的夏天一樣，人們無辣不歡，在辣椒和酒精的多重刺激下，那酸爽，誰試過誰知道……

熬夜一時爽之後悔斷腸

夏天嘛，早上起來容易，不用離開溫暖的被窩，情不自禁就會晚睡。加上世界盃「來襲」，簡直無法拒絕晚睡的「放縱」感，這隻有兒時過年的「守歲」可以相比。

一屆世界盃看下來，平均睡眠減少了3，4個小時，臉上的疲憊卻多了幾分，而在我們看不到的「後面」也低調地增加了幾道「傷痕」。

這幾件事下來，一套「組合拳」，如果是第一次「養成」痔瘡的話，基本已經可以宣告成功了。這時候我們來檢查一下養成的成果。

內痔

排便之後，有時瀟洒轉身後發現血跡，有時有柔軟的「囊腫」脫出菊花，可以自行縮回去或者用手塞回。

那麼恭喜你「成功養成內痔！」

外痔

如果菊花門口出現了皮贅，並且伴隨著潮濕、疼痛、墜脹、瘙癢等感覺，同時大便很難擦乾淨。

那麼恭喜你「成功養成外痔！」

混合痔

如果以上兩種情況兼而有之。

那麼，恭喜你「成功養成混合痔！」

說了那麼多，不會真的要照做了吧。

既然有養成痔瘡的「決心」，不如來養成好習慣吧！

以下是好習慣列表

1、多吃蔬菜水果，熱愛運動。

2、養成良好的排便習慣。不在如廁的時候看書玩手機，排便時間越長肛門血管壓力越大，容易誘發或加重痔瘡。

3、避免過食辛辣刺激、油膩的「重口味」食物。

4、酒就不要喝了吧。

5、避免久坐，久站，長期保持一個姿勢。

6、睡前和便後清洗菊部，用溫水坐浴10-15分鐘。

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